Létező önfejlesztési módszerről olvastam. Használják a hipnózist a pszichológiában makacs problémák megoldására. Ott a szakember először segít relaxált állapotba jutni az embernek aztán az ilyenkor esetleg jelentkező képi látomásokat később megbeszélik, értelmezik. Az önhipnózis során célszerű önmagunknak megfogalmazni, milyen téren szeretnénk fejlődni. Relaxált állapotba juttatjuk önmagunkat és olyankor is nyomatékosítjuk az elménknek a célunkat. Például ha valaki nagyon szeretne a falánkságától szabadulni és normál alakot elérni. Akkor ezt ilyen alfa állapotban is önmagának mint egy mantrát mondja. A lényeg, hogy az alfa állapotban közölt dolgok az elménkben nagyobb hangsúlyt kapnak. Természetesen többször is foglalkozzunk ezzel, az eredményesség érdekében. Adjunk időt magunknak a fejlődésre. Konstatáljuk az apró eredményeinket. A fejlődésünket pedig a kiinduló helyzettel hasonlítsuk össze. :) Kati