Címke: önfejlesztés

Nyugalom! A többieknek is van csomagja

mentőövCsomagon értendő azon megoldandók összessége, amiket önmagunknál nem kedvelünk, de dolgozunk rajta, és bizonyos ideig,esetleg örökre együtt kell élnünk vele. Hiszen senki sem tökéletes. Némelyeknek igen jól sikerül kendőzni a nehézségeket. Ide tartoznak a különböző testi, lelki gyengeségek, hiányosságok, szenvedélyek, függőségek, egyebek. Helyes, ha törekszik valaki javítani  rajtuk. Nem mond le önmagáról. Tapasztalhatjuk, hogy van, aki olyan szinten próbálja tagadni, rejteni, hogy inkább önmagának sem vallja be. Pedig, ha elismerjük, hozzáférhetőbb lesz. Hányszor derül ki, hogy annál vannak a legnagyobb gondok, akin azt látjuk, de nagyon egyben van minden. Szinte irigylésre méltó. Vajon hogy csinálja? Aztán jobban megnézve volna min dolgoznia.Szoktam volt mondani, amíg élünk fejlődhetünk. Rajtunk múlik a hajlandóság. Ne mások gyengeségeit emeljük ki, hanem a sajátjainkon javítgassunk, amennyire tőlünk telik. Akár szakértői segítséggel. Igenis sikerül jobbítani, amennyire csak lehet feljavítani és közelíteni az elfogadható átlagoshoz. Sőt keressük a a pozítívumokat a küzdelmünk közepette. Hiszen mindig vegyesen dob az élet. :) Kati

Önhipnózis

önhipnózisLétező önfejlesztési módszerről olvastam. Használják a hipnózist a pszichológiában makacs problémák megoldására. Ott a szakember először segít relaxált állapotba jutni az embernek aztán az ilyenkor esetleg jelentkező képi látomásokat később megbeszélik, értelmezik. Az önhipnózis során célszerű önmagunknak megfogalmazni, milyen téren szeretnénk fejlődni. Relaxált állapotba juttatjuk önmagunkat és olyankor is nyomatékosítjuk az elménknek a célunkat. Például ha valaki nagyon szeretne a falánkságától szabadulni és normál alakot elérni. Akkor ezt ilyen alfa állapotban is önmagának mint egy mantrát mondja. A lényeg, hogy az alfa állapotban közölt dolgok az elménkben nagyobb hangsúlyt kapnak. Természetesen többször is foglalkozzunk ezzel, az eredményesség érdekében. Adjunk időt magunknak a fejlődésre. Konstatáljuk az apró eredményeinket. A fejlődésünket pedig a kiinduló helyzettel hasonlítsuk össze. :) Kati