Ahogyan a gyerekek annyiszor mondják: …az mondja magára.” A pszichológiában ismert 11, sőt talán több elhárító mechanizmus, módszer is. A feszültségekkel való megkűzdéshez stratégia, ami az elménket a sok probléma megoldásában, feldolgozásában segíti, önértékelésünket védi / tagadás, hasítás, leértékelés, elfojtás, kiélés (pl. dühkitörés) bűntudatkeltés, távolságtartás, eltolás, racionalizálás, humor, álmodozás, fantáziálás, sajnáltatás, testi szomatizálás, magunkra vonatkoztatás, regresszió, kivetítés, eltolás…… Felsoroltam néhányat a teljesség igénye nélkül. Vegyünk egy példát!: Azt mondja ránk valaki: Konok, makacs, fafejű, Csak mert nem az ő elvárásai szerint viselkedünk. Majd alaposabban belegondolva, rájövünk, hogy az állítása inkább őt jellemzi. Tudjuk a párkapcsolatok bizonyos pontján, eljön a hatalmi harc időszaka. A két fél mintegy lemeccseli, mely téren ki van feljebb. Még szerencsés a helyzet, ha érvényes a mely téren és nem arról van szó, hogy minden téren az egyik fél akar felül lenni. Hatalmaskodni, dirigálni. Ilyenkor tanácsos menekülőre fogni. Lehet, hogy a szakítás után el kell telni bizonyos időnek, míg felismerjük, ki merjük mondani: Hiszen annyira a hatása alatt voltam, hogy csak most kezdek tisztábban látni. Merem az állításait megkérdőjelezni. Olyan szinten nyilatkoztatott ki állításokat. Önmagunk leértékeltük általa. Elhittük neki, hogy velünk van baj. Hiszen olyan magabiztosan állította. Idő kell a felgyógyulásra. :) Kata