A neten létünket váltsuk minél többet mozgásra és emberi együttlétekre! Redukáljuk a nettel töltött időt amennyire csak lehet! A gépezés terheli a szemet gerincet. Hízik is az ember a sok internetezés következtében. Próbáljuk az időnket úgy alakítani, hogy a mozgásra fordítsunk többet! Addig tudatosítsuk ezt amíg nem csúszunk teljesen függőségbe! Most amikor már 5 éveseket kezelnek ilyen függőségekkel nagyon el kell gondolkodnunk ezen. Önmagunkat kell helyre tennünk, hiszen példát adunk az utódainknak az életvezetésünkkel. Ne legyen „gáz” egyszerű telefont használni, ami arra megfelel, hogy felhívjanak és mi is fel tudjunk bárkit hívni. Az sem akkora gond, ha nincs folyamatosan a telefon a zsebünkben. Merjünk telefon nélkül lenni a kertben! Régen sem omlott össze a világ, ha nem voltunk a nap 24 órájában elérhetőek. Láttam egy filmet, ahol az ember, amikor teljességgel telítődött mindennel, letette a telefonjait, a személyi hívóját és az összes gépet ami őt elérhetővé tette. Aztán  lépegetett előre a  természetben  és végre élvezte, hogy kicsit maga lehet. Telítődött a kötöttségekkel. Alakítsuk egészségesebben a napirendünket, amíg lehet. :) Kati