Egyéb kategória bejegyzései

Nyugalom! A többieknek is van csomagja

Csomagon értendő azon megoldandók összessége, amiket önmagunknál nem kedvelünk, de dolgozunk rajta, és bizonyos ideig,esetleg örökre együtt kell élnünk vele. Hiszen senki sem tökéletes. Némelyeknek igen jól sikerül kendőzni a nehézségeket. Ide tartoznak a különböző testi, lelki gyengeségek, hiányosságok, szenvedélyek, függőségek, egyebek. Helyes, ha törekszik valaki javítani rajtuk. Nem mond le önmagáról. Tapasztalhatjuk, hogy van, aki olyan szinten próbálja tagadni, rejteni, hogy inkább önmagának sem vallja be. Pedig, ha elismerjük, hozzáférhetőbb lesz. Hányszor derül ki, hogy annál vannak a legnagyobb gondok, akin azt látjuk, de nagyon egyben van minden. Szinte irigylésre méltó. Vajon hogy csinálja? Aztán jobban megnézve volna min dolgoznia.Szoktam volt mondani, amíg élünk fejlődhetünk. Rajtunk múlik a hajlandóság. Ne mások gyengeségeit emeljük ki, hanem a sajátjainkon javítgassunk, amennyire tőlünk telik. Akár szakértői segítséggel. Igenis sikerül jobbítani, amennyire csak lehet feljavítani és közelíteni az elfogadható átlagoshoz. Sőt keressük a a pozítívumokat a küzdelmünk közepette. Hiszen mindig vegyesen dob az élet. :) Kati

Hiány

Minden vélemény számít!

Energiában. Nyugalomban. Anyagiakban. Enerváltság esetén, ha iszunk egy kávét, valahonnan erőt nyerünk. A szervezet a tartalékaihoz nyúl. Amit vissza kellene adnunk oda. Pótolni! Más: Nyugtalanságra, szorongásra kapunk nyugtatót. Például a napokban olvastam arról, hogy a 2 leghírhedtebb nyugtatóról írják: „Megemeli a nyugalmi (GABA) szintet az agyban.” Ám ennek az az ára, hogy némi idő elteltével nyugtalanságot fogunk érezni. (Amire ismét nyugtató kellene.) Például nem sikerül aludni az izgatottság miatt. Ezen bizonyos nyugtató segít. Ám a következő napon olyan szintű izgatottság lesz, mintha érettségire kellene menni. Vagyis nem éri meg így csitítani magunkat. Hitelt igényeltünk a szervezetünktől, amit törleszteni kell. Szemléltetem: Emlékszem, amikor anyagi nehézségeim voltak. A banki alkalmazott ajánlgatta a hitelbe való költekezést a lakossági folyószámláról. De ebből igen nehéz kikeveredni és a tartozást letudni. Nem volt elég bajom, még rosszabb helyzetbe sodort. Tehát akár az energiánkban, akár a nyugalmunkban, vagy az anyagiakban van deficitünk, erősen megfontolandó, hogyan próbáljuk orvosolni. Az enerváltságunk jelzi, a szervezetünk pihenőt kér. A kávézás a problémát csak átmenetileg oldja. A szorongás, idegesség jelzi, hogy nyugalmat igényelnénk. Nagyon megfontolandó a gyógyszer alkalmazása. Az anyagi hiányunk esetén, a hitelbe költekezés is jól szemlélteti, hogy milyen amikor valahol hosszabb ideje deficit van. Legyen az a szervezetünkben, vagy a gazdaságiakban. Az enerváltság esetén gondoljuk át nem dehidratáltság az ok? Mert gyakran helyettesíthető a kávézás több vízfogyasztással. (A bőségesebb folyadékbevitel még az édesség utáni sóvárgást is gyakran oltja) A nyugtalanságra, szorongásra a több sportolás lehet segítség. Hiszen a mozgás endorfint, boldogsághormont ad az agynak. Az anyagi hiányok esetén, a hitel helyetti megoldás, evidens, hogy amennyire csak lehet a költekezés csökkentése, valamint több munka, több jövedelem marad. :) Kata

Sikerül egész életünk folyamán rátalálni ?

Minden vélemény számít!

Sikerül egész életünk folyamán rátalálni arra, amihez igazán értünk? Az adottságainkat, amikkel születünk sikerül kibontakoztatni? Van olyan szerencsénk, hogy olyan munkát találjunk, amit szívesen végzünk? Nem is érezzük szinte, munkának, mert mint egy hobbit tesszük? Hányan mondhatják el magukról ezt? Hogyan tudjuk önmagunkat eljuttatni ilyen szintre? Figyeljük meg akiknek sikerült! Az önismeretünket kell minden esetre eljuttatni olyan szintre, hogy rájöjjünk, minket leginkább érdekel? Mi jellemez minket átlag feletti szinten? Sosem késő megtalálni a helyünket! ne adjuk fel! Sem a munkában, sem a párkapcsolatunkban, azt a lehetőséget, hogy megtaláljuk a helyünket. Ha még nem ott vagyunk, akkor az még nem a mi helyünk. Keresni kell! Először önmagunkban. Akár szakember segítségével. Milyen is vagyok? Milyen is vagyok? Mi a legjobb bennem? Milyen teendő illik hozzám? Mit szeretek tenni leginkább? Kivel jövök ki legjobban? Igenis meg kell legyen a világban az a teendő és az a partner, amivel, akivel leginkább kiegészülhetek. :) Kati

Egészségesebb önmagunk helyett kifele összpontosítani

Minden vélemény számít!

Önmagunkról a fókuszt kifele tenni. Önmagunkon agyalás helyett,másokra összpontosítani. Természetesen a saját dolgainkat is kell rendezni. De figyeljük csak meg, amikor másokért teszünk, valahogy jobban oldódnak a saját problémáink. Például, átlag feletti ápolói, gondozói, nevelői hajlamaim vannak. Amikor az utódaimról gondoskodtam, illetve 10 évig a 89 éves papát, 8 évig pedig a májcirózisos hozzátartozóm ápoltam, elláttam, megtapasztaltam. Valamint amikor a 7 tagú kutyafalkát 10 évig neveltem és a nagy kertben gyümölcsöst és szőlőt gondoztam, átélhettem mennyivel jobb kifele figyelni, ellátni. Közben a saját dolgaink is valahogy sorban a helyükre kerülnek. Festeni a ház körül, javítgatni a tetőt, üvegekbe tölteni a dzsemmet. Gondoskodni a javainkról. Mintha csak meghálálnák, a saját problémáink is oldódni kezdenek. Aki átélte megerősíthet. Még a megrögzött egoistáknak, nárcisztikusoknak is kell legyen ilyen élménye. Mihelyt kicsit eltávolodunk a nagyon nehezen megoldhatóktól, a dolgok jobban sínre kerülnek. Mindez kevésbé sikerül, ha a megoldásokat eröltetjük görcsösen. :) Kati

Hipszter

Minden vélemény számít!

Többnyire középkorú egyén. Némileg különc stílussal. Nemcsak férfi. Női hipszterek is vannak. Gyakorta nevezik őket milfnek, vagy pumának. Bár az utóbbi 2 megnevezésnek némi szexuális túlfűtöttség jelentése is van. A hipszter öltözködési stílust is jelölhet. Laza, kicsit vagányabb megjelenést jelez. A szemüveg, a mellény, nyakkendő, sapka, sál, arcszőr, kerékpár látható többnyire a hipszterek közelében. Hipszter az is aki középkorú és az átlagtól jobban néz ki. Még elég jól tartja magát. Kicsit vagány. Akár több évet is letagadhat, ne csodálkozzon, ha hipszternek vagy amazonnak nevezik. Szokták manapság azt is mondani: „Az 50 az új 30!” Akik igyekeznek foglalkozni a külső megjelenésükkel. Akár az öltözésükkel vagy a testük edzésével, hajukkal, arcukkal, mozgásukkal, beszédükkel, azokra fogják ezt mondani. Akik úgymond, még nem adták fel. Az idő múlásába még nem törődtek bele. Vagy teszem azt van akinél a 60- 70 közeleg. Sőt már el is hagyták esetleg. Magam is ismerek ilyen példakép értékű személyiséget. A torna tanárnőm is ilyen. Őszintén örülök, hogy ismerhetem, hiszen példaképe lehet igen sok embernek. Elmúlt 70 és olyan lendületesen mozog és viselkedik, hogy igen sok 20 éves róla példát vehet. Ne szégyelljünk tanulni tőlük! Feltöltenek:) Kati

Ma miért is fogunk aggódni?

Minden vélemény számít!

Ami bír működni, arra figyeljünk! Hajlamosak vagyunk,ugyanis túlzottan a lehetőségeink határán túli pontokra fókuszálni és önmagunkat riogatni. Így szorongást generálunk. Összpontosítsunk arra, ami van! Nyugtázzuk elégedetten és fejlesszük! Ez van a kamrában, ebből ezt lehet főzni. Szokták volt mondani háborús időkben az asszonyok. Tehát, ez van, ebből ezt lehet kihozni. Akkor kevésbé fogunk mindenen aggódni. Mindig azzal foglalkozni, ami már kevésbé fér a keretbe, ami nem működik. Hiszen akkor mindig a kudarc, a nehézség van terítéken. Különösen a nők hajlamosak így kezdeni a napot. Így ébredni. A férfiak többsége szerencsére képes lazábban kezelni a helyzetet. Mondván: Eddig még mindig volt valahogy. Lesz ami lesz. :) Kati

Tudjuk önmagunkat szeretni?

Minden vélemény számít!

Sokan csak akkor elégedettek önmagukkal, ha kimerülésig dolgoztak. Akkor esetleg csökken az elégedetlenség. Lehet ez akár valamelyik szülőnktől látott rossz példa. A háttérben önmagunkkal szembeni túlzott elvárás állhat. A túlterhelést fel kell váltsa pihenő időszak. Szerencsés esetben kaptunk valamelyik szülőnktől erre is is példát. Sokat számít a minta, amit gyerekként láthattunk, szülőnktől, nagyszüleinktől. Ha elbizonytalanodunk, valami-féle kapaszkodót adhat. Akkor is gondoljunk erre, amikor a gyerekeink, utódaink minket látnak, másolnak. Tehát valahogyan képessé kell váljunk úgy is szeretni, elfogadni önmagunkat, hogy nem teljesítünk erőnk felett állandóan. Az elégedettség lám nem is olyan könnyen átélhető. Ha ma szépen szorgosan teljesítettünk, attól holnap még újra indul a nap. Nem tudunk produkálni minden nap átlag feletti teljesítményt önmagunknak. Sajnos az iskolák, munkahelyek gyakran teljesítmény kényszeressé formálnak. Ám ha mindezt tudatosítjuk, már tettünk egy lépést az egészségesebb önelfogadás irányába. :) Kata

A jó társaság

Minden vélemény számít!

Legyünk olyanok közelében minél többet, akik a jó társaságot jelentik a számunkra. Evidensnek hangzik, mégis gyakran nem sikerül úgy alakítanunk, hogy azokkal legyünk sokat, akik elfogadnak, akiktől feltöltődünk, nem pedig lehúznak. Akikkel egy hullámhosszon tudunk lenni, akik minket szimpatikusnak találnak. Például a gyerekek által töltődhetünk. Tény, hogy le is fárasztanak. A fiatalok megfiatalíthatnak. Nekem például a fiatalok mai, legfrissebb zenéi tetszenek leginkább. Amikor van szerencsém táncolni a közelükben, érezhetően feltöltődöm. A rokonok közül is törekedhetünk azokkal lenni minél többet, akin érezzük, hogy úgymond velünk, nem pedig ellenünk van. Sajnos erre is van elég sok példa. A szerveztünk pedig jelez. Akár bőrproblémákkal, allergiával, sőt akár rákkal. Partner esetében pedig, azt szokták mondani, „ha működik a kémia”. Akitől elhúzódik ösztönösen az ember azt ritkán kedveli meg. Bár előfordulhat. Barátok haverok tekintetében pedig egyértelmű, hogy akkor vagyunk együtt minél többet, ha az azonos hullámhossz megvan. A nagy beszélgetések azokkal történnek, akik hasonlóan gondolnak a világ dolgaira. :) Kata

Önnön magunkért

Minden vélemény számít!

Létezik a világban olyan, aki önnön magunkért, úgy ahogy vagyunk elfogad. Nem köti feltételekhez. Nem akar rajtunk változtatásokat. Kedvel minket éppen pont olyannak, amilyenek vagyunk. Sokat számít, abban, hogy milyenné válunk az a tény, hogy a világba érkezésünkkor milyen neműnek vártak. Örültek-e nekünk, vagy csak beletörődtek és végül is elfogadtak. Persze megszerethetnek. Nagyon is. Sőt idővel nyoma sincs a különbségnek abban, hogy inkább más neműnek vártak. Ugyanúgy szeretnek. Hiszen a babát, az emberkét szereti meg a nevelés során a szülő. Valamilyen bizonyítás mégis kialakul a más neműnek vártakban. A párkapcsolatban is fellelhető a bizonyítás, amikor nem teljesen fogad el a másik fél. Lehet fejlesztő erejű is a tény. Alakíthat önön magán az ember sokat. Alapjában a lénye a lényeg a másiknak. Ha van benne valami nagyon passzoló momentum, ami vonz hozzá, akkor a kapcsolatnak úgymond létjogosultsága van. :) Kata

Alvásgond

Minden vélemény számít!

Megfogott egy mondat. : „Amikor az elme túl hangos, agyalás a digitális korban. ” Tényleg azért nem tudunk aludni nyugodtan, mert az információ özön terheli az agyat? Túl sok dolog érdekel? Túl sok információt kapunk? Fel kell ébredjek, hogy mindezt valahogyan feldolgozzam? Azt javasolták az ismerőseim, hogy ne agyaljak, hanem indítsak el egy filmet és aludjak el rajta. Tereljem el a gondolataimat. Ne próbáljak megoldásokat találni a problémáimra. A figyelmem kifele, valami semleges dologra tereljem. Ne a problémáimra fókuszáljak. Sokak ébrednek fel az éjszaka közepén vagy hajnalban. Számtalan oka lehet. Olvastam, hogy bizonyos szerveink nem kielégítő működése is jelezhet így. Például a májé hajnali 2 óra tájt, a beleké hajnali 3 körül. Lehet igaz. A munkahelyi gondok is ébreszthetnek. Anyagi problémák. Van aki azt javasolja, keljünk fel és valami háztartási munkába fogjunk. Mindjárt leszokik a szervezetünk az önmagunk felébresztéséről. Lehet, hogy beválik. Az is tény, hogy ha 8 óra alvás helyett csak 6-ot alszunk különböző problémák jelentkezhetnek a koncentrációban, probléma megoldásban. Még az étvágyunk is fokozódhat e miatt. Energia hiányunk lesz és a szervezetünk plusz élelem után sóvároghat. Nehezen szánja rá magát az ember altató használatra. Jobb próbálkozni testedzéssel, ami endorfint ad. Nyugtat. Nyugodtabban az alvászavar is javulhat. :) Kata