Pszichés autoimmun

depreVan amikor a legnagyobb ellenség a két fülünk közt van. Miért is megy önmagával szemben időnként az ember?Mindenkitől szigorúbb. Miért teszi? Beivódik a mód, ahogy a szülei bántak vele? A szigor. A megengedő, elfogadó mintára keressünk mintát ilyen esetben! Nézzük meg, más hogyan viselkedik önmagával! Önmaga iránt hogyan érez? Mennyire megértő? Megbocsájtó, ha hibázik. Mentségeket hoz fel, ahelyett, hogy korholná önmagát belső monológokkal. Mint tudjuk az autoimmun beteg szervezet a saját szervezetét támadja. Lelkileg vajon miért nem erősítjük önmagunkat. Nem tartjuk érdemesnek? Lemondtunk róla? Vagyis egy erős depresszió van a háttérben? A depresszióról tudható, hogy egyfajta agyi anyagcsere zavar. A szerotonin nem megfelelő mértékű. A laikusok számára ez a legegyszerűbb magyarázat. Sokak szerint a szeretet hiánya jelez. Ezen is elgondolkodhatunk. Ha alap tézisnek tekintjük, hogy megváltoztatni leginkább önmagunkat tudjuk,akkor először nekünk kell szeretetet küldenünk kifele, hogy aztán majd kölcsönössé válva visszafele áramolhasson. Tehát rajta! Kezdjük el! :) Kata

A spur és a bőség

szegényen gazdagonMost épp melyik állapot jellemez? A „spúr” a szlengben a spórolást jelenti. Aki „spúr”, az nagyon takarékoskodik. Fösvény, fukar, garasos, fogához veri a garast,”fogtechnikus”, sz. rágó, irigyként is emlegetik, jellemzik. Van mindannyiunk életében olyan időszak, periódus vagy olyan területe az életünknek, amikor vagy amiben éppen ez jellemez. Elmúlik  vagy elhúzódik? Állandósul? Min múlik? Állandó jellemvonásunkká válik? Az ország amiben élünk hat erre természetesen. A családunk is hat, ahol felnőttünk és a példát láttuk az életvezetésre. A foglalkozásunk. Ha a jövedelem épp csak elég, akkor nincs mód nagyvonalú bőségre. Özvegység is hozhat szűkösséget, ami nem múlik el. Csak ha talál  esetleg nagyvonalú párt magának az ember. Szingli lét is lehet igen spúr helyzet, például ha csak az albérletre elég valakinek a jövedelme. Akkor bizony ráutalttá válik egy partner segítségére. Kiszolgáltatottá válva annak kényére, kedvére. Nézzük a bőséget! Volt szerencsém gyerekként átélni, hogy bőven volt étel. Tartottak a szüleim, nagyszüleim baromfit, volt disznóvágás is. A spájzban a stelázsi tele volt. Viszont a szüleimnek nem volt nagy fizetése. Hát meg kellett szoknom, hogy lemondjak szép holmikról, amikben az osztálytársaim jöttek.  Most korosan egyedül maradva az akkori lemondás megtapasztalása ismerős átélés. Megérint, ha ismerőseimnél nívós holmit látok. Márkás autó, telefon, egyebek. Az ember megtanulja magában helyre tenni. Nekik ez is belefér a keretbe. A család, amit mi hozunk létre lehet más, mint ahol felnőttünk. Ha a partnerünkkel képesek vagyunk teremteni bőséget. Volt időszak, amikor ezt is átélhettem. A hazám akkori helyzete is engedte. Szerencse, hogy ezt is megélhettem. Igen szerencse is kell hozzá. Tehetséges, nem írigy ember közelsége, segítsége. Beszélnünk kell a nem anyagi természetű bőségről is. Amikor számolatlanul áradhat a finom melegség, odaadó figyelem, elfogadás, megértés. Adjuk és tapasztalhatjuk, ha kölcsönösen kapjuk.  :) Kati

Legyen orvosság végre a HPV-re!

hpvA vírus, ami főleg a méhszájat betegíti, rákossá teszi. Érjen már végre annyit a lányok, feleségek, anyák élete, hogy legyen gyógyszer a vírus ellen! Megannyi  szórakozást szolgáló kiadásra invesztálnak az emberek nagy összeget. Erre bizony fontosabb lenne. Leginkább a férfiak a hordozói ennek a vírusnak és legtöbbször a nőket betegíti meg életveszélyesen.  Amikor férfit betegít, akkor leginkább a gége táján és a prosztatánál telepszik meg a vírus. Így hát már mindkét nemet oltják. Talán akkora üzlet az oltás, hogy ezért nem sürgetik a gyógyszer előállítását. Az oltás mellékhatása viszont meddőség lehet. Hallhattuk az egyik rádió adásban. Vagyis nem kis dolgokról van szó. Sokakat érint.  170 törzse van a vírusnak. 30 ellen oltanak. 3×30.000.- az oltás. Iskolásoknak ingyenes. Tendencia, hogy 30-35 éves korra tolódik a gyermekvállalás. Addigra megfertőződnek sokan. Kigyógyulnak? Képesek gyerekvállalásra?  Amikor azt halljuk, mennyire kellene, hogy több gyerek szülessen hazánkban, mert fogy a népünk, ezt is fontolóra kellene venni.  Kaphassanak  gyógyszert, akik fertőzötté váltak a vírussal!   :) Kata

Önbántás betegségekkel

önmarcangolásKívülállók jobban észre tudják venni, amikor ilyen a helyzet. Rálátnak jobban. Van egy kis, kellő távolság. Mi szubjektíven, benne vagyunk a helyzetünkben. Ez némileg vakká tesz. Ha szerencsénk van, akkor ezt olyan módon tudatják velünk, hogy ne fájjon. Szóval, van amikor szinte bevonzunk bajokat. Terhelve ezekkel önmagunkat. Miért teszi ezt az egyén önmagával? Dolgozik valamiféle bűntudat? Okoljuk valamilyen témában önmagunkat? Gondolkodjunk el rajta! Hogyan tudnánk módosítani? Hogyan ne bántsuk önmagunkat? Az is kérdés persze, hogy miért tesszük? Miért annyira nehéz az önmagunk elfogadása? Érthető, ha szeretnénk fejlődni. Lenni mindig egy kicsit jobbak. Aztán elkezdünk lenni túl szigorúak. Szigorúbbak, mint másokkal. Ha nem érjük el az elképzelt szintet, akkor büntetünk. Ez lehet a baj? Vagy a nagy elemzések során okoljuk valamiért magunkat és szintén büntetünk. Mintha levernénk magunkon. Lehet, hogy nem is tudatos az egész. Mi végre ez a nagy elvárás? Szigor. Van értelme? Sokra akarjuk vinni? Szép, ha merünk nagyot álmodni. Ám a megértő hozzáállás is fontos. Bölcsen szokták tanácsolni: „Ne gondolj betegségekre, mert bevonzod. ” Ha ez mindig így lenne, akkor igen gazdagok lehetnénk, mert a pénzre is nagyon sokszor gondolunk. Tehát mielőtt beskatulyáznánk magunkat hipohondernek, tudatos vagy tudattalan önmarcangolás helyett javaslok megértőbb hozzáállást önmagunkhoz. Nagyobb önelfogadást!  Nem mindig könnyű önmagunkról elhinni, hogy egy igaz gyöngyszemek vagyunk. Különösen, ha a környezetünk szisztematikusan cáfolja ezt az üzeneteivel, elégedetlenkedő, telhetetlen megjegyzéseivel.  Azért csak próbáljuk meg! :) Katiigazgyöngy

Éreztetik akik irigyeid, hogy nem vagy elég

ElvárásokLenned kéne még ilyenebbnek, olyanabbnak. Tenned kellene szerintük még ezt, meg azt még jobban. A magaddal kapcsolatos elégedettséget kezdik ki a mondataikkal. Nem mindig egyszerű ezt beazonosítani. Olyan valaki kell legyen a közelünkben, aki így ahogy vagyunk elfogad. Örül nekünk és akar velünk lenni minél többet. Nem csak akkor, ha ennek, meg annak a kritériumnak majd még megfelelünk. Például szépen végig tevékenykedtem egy napot. Elégedetten fekszem le. Ám reggel úgy ébredek, hogy ó még ez meg az, sőt még amaz is mennyire nincs eléggé jól elrendezve. Elégedetlenség van jelen. Némileg pozitív, ha tevékenységre sarkall. De ha rossz érzéssel színezi át a napot, akkor nem. Van aki csak úgy tudja szeretni önmagát, ha  kimerítő munkákat sportolásokat teljesít. Például az is előfordul, hogy a saját otthonunkra elégedetlenül tekintünk bizonyos emberek látogatását követően. Noha szeretni szoktuk a „fészkünket”. Aki érzékeny, annak nem ismeretlen ez az érzet. Ilyenkor kellő bölcsességgel kell helyre tennünk a magunk és a másik ember érzéseit. A viszonyunkat. A másik érdekeit. A hatását. Fontos, hogy szeressük önmagunkat. :) Kataönelfogadás 1

Megjutalmaztam magam a mozgás örömével

futTelefonált a lányom és kérdezte, hogy telik a szülinapom. Elmeséltem neki, hogy megjutalmaztam magam a mozgás örömével. Futottam 15 évig hetente 1-szer 2 km-t. Ám a térdhajlatban egy ciszta lett. Egy injekció után az orvos javasolta, a futást egy ideig mellőzzem. Mivel szinte függő voltam a mozgástól, futástól, ezért nehezemre esett megfogadni, amit javasolt. Elhatároztam a nyári szabi ideje alatt próbálkozom újra. Bár tartottam tőle, hogy gond lesz, azért mentem. Ahogyan a gyerekek és az állatok is tudnak örülni annak, ha mozoghatnak, magam is éreztem. Gondoljunk csak bele! Egy lehetőség, ha mozoghatunk. Azok tudják ezt, akinek nem lehet. Mekkora siker lett a film, amiben a kerekes székben élő férfi csak a fejét tudja használni. Az ápolója a színes bőrű fiatalember viszi őt minden fele. Mutatja neki az élményeket. A kerekesszékes beteg még annak is örül, hogy láthatja, hallhatja mindezt. Méltányoljuk, ha van rá még erőnk és lehetőségünk, hogy mozoghatunk! Láttam rokonaimnál és a háziállataimnál, amikor korosodtak és már egyre nehezebben ment minden. Ilyen élmények után megtanulja az ember értékelni, azokat a lehetőségeket, amije még van. A  híres férfi, akinek nincsenek karjai, jár előadásokat tartani. Azt szokta mondani: Dönthetett, megtanulja értékelni amije van vagy siránkozik folyton azon, amije nincs. A kedélybetegeknek ez egy fontos tan lehet. Tehát meglepem magam a lehetőségeim sorra vételével. Mi mindent tehetek. :) Kati

Munkából tepsibe

nyugdíjErős kifejezés arra vonatkozóan, hogy elfáradnak a nyugdíjba vonulók. Mire  pihennének, már olyan betegek, hogy vége is az életüknek. Például az ismerőseim emlegetik Rudi papát, aki tegnap még dolgozott és másnap meghalt. Pár nap múlva ment volna nyugdíjba. A másik vélemény pedig a neten az a kínai orvos aki 90 éves korában is dolgozott. Másoknak is javasolja, hogy amíg csak bírnak legyenek aktívak. A mozgás az élet. Ha leáll valaki, akkor vége. A mozdulatlanság halál. Valahol a közép utat kell megtalálni. A mértékletességet. Tevékenykedni amennyit csak lehet. Megtalálni azt amit szívesen teszünk. Ami nem is tűnik munkának. Ehhez jó önismeret kell. Szellemi erő. Eljutni ilyen szintre. Tudni mi kell nekünk. Mivel tudunk a leginkább azonosulni? Beszélgessünk a minket ismerőkkel minél többet! A munkahelyi szabályok, korlátok, a vezetőség, a kollégák, a versengés persze akkor is fárasztó,ha rá is találtunk a hozzánk leginkább passzoló tevékenységre. Otthon a nyugdíjas önmaga oszthatja be a teendőit. Az aktív fizikai munkáit, a pihenő időit. Ehhez bölcsesség kell. Fegyelem. Jól dönteni. Éretté válni erre a feladatra. :) Kata

Szakik egymás közt (dokumentum novella)

– Na, ki a király csávó? – kérdezte Atti, kezében a kis fellépővel. A kerthelyiségben már ketten ültek az asztalnál: Imi, Atti állandó társa a kőműves melóban, és Tibi, aki fémkéményeket épített. Tibi dolgozott pár napja Attiék keze alá, egy gázkéményt kellett úgy igazítani, hogy szigetelhető és színezhető legyen a fal a rászerelt kéménytől. Akkor maradt ott a fellépő.

– Iszol te is? – kérdezte Imi. Előttük már állt egy-egy üveg sör.

– Csak citromosat – válaszolta Atti és leült. Imi folytatta Tibivel megszakított beszélgetését.

– Ja, szóval egybe volt vagy kétszáz négyzetméter. Képzelheted, igaz, Atti? Felmentünk délben az állásra, és abban a tűző melegben le sem jöttünk hatig. Már azt hittem, vattát köpök.

– Nem állhattok meg munka közben?

– Színezést csak saroknál lehet abbahagyni, különben látszani fog hol tartottál szünetet. Ha egyszer elkezded, végig kell nyomni.

Tibi elismerően biccentett.

– Nem szédültetek már a végén? A vízhiánytól.

– Azért innivalót vittünk fel magunkkal, de mondjuk ha lendületben van az ember, nem ér rá inni. Mindegy, ez van. Férfisors, ahogy apám mondta régen.

Atti is megszólalt:

– Nem egyszer mondtam már a megbízónak, hogy csak jöjjön fel velem az állásra, nem kell dolgozzon, csak álljon ott mellettem, amíg én le nem jövök.

– Miért mondtad ezt? – kérdezte Tibi.

– Mert például múltkor is: bekérdez a fickó, hogy már megyünk is? Mondta, hogy elmennek sétálni az asszonnyal, szép az idő, nem lesznek kicsit otthon, mire én, hogy oké, mi is már mossuk a szerszámokat. Erre visszakérdez, hogy aszongya: már mentek is? Hát mondom, szép, igaz, csak reggel öttől vagyunk itt, és már este nyolc van. Bassza meg az ilyen! Csak hogy végezzünk, egyszer éjfélig az álláson voltam.

construction-workers-549086_1280

– Meg nincsenek szakemberek. Alig lehet találni embert. Segédmunkás is – egy se. Egymásnak megyünk kisegíteni, és egyszerűen el kell menni segíteni, vagy különben máskor azok hagynak majd szarban engem – fűzte hozzá Imi. – Egyszerűen nem érti meg a megbízó sokszor, hogy milyen kurvára egymásra vagyunk utalva, csak pampog, hogy miért nem vagyunk nála, mikor azt ígértük, de ha egyszer el KELL menni segíteni, akkor el kell.

– Én meg azt vettem észre, hogy sok építtetőnek egyszerűen fogalma sincsen róla, hogy mi munkába és kockázatba kerül, amit kér. Ácsok mellett dolgoztunk pár hete, hát eleve ők is ketten voltak – mondták nekik sincsen több emberük. Nem tudom, nem akarnak dolgozni a mai fiatalok, inkább anyuci meg apuci pénzén elbulizgatnak hétvégén, tanulják azokat az ostoba divatszakmákat, értelmiségi, vízfejű lesz ez az ország, sok állástalan diplomás, mi meg belepusztulunk a melóba, annyi van… – kezdte mondani Tibi. Imi közbevágott.

– Ne is mondd, amikor velünk dolgoztatok, most, amikor a fellépő ott maradt, mondtuk, biztos emlékszel, hogy van kétezer négyzetméter, amit meg kéne csinálni. Hát azóta már van az háromezer is. Négy lenne belőlem, se tudnék mindenhol ott lenni.

– Ja, igen. Na, szóval néztem azokat az ácsokat, és baszki az egyik áll a gerendán három méter magasan, egyensúlyoz, tartja az anyagot, igazítja, közben fúrnia kéne, a másik meg alulról támaszt, hogy az egész szét ne essen. Egy kicsit nem figyelnek, kész a csonttörés.

– Pontosan, az hogy mit be kell vállalnia az embernek, csak, hogy a megrendelőnek meglegyen amit akar – bólogatott Tibi szavaira Atti.

– És még ki ilyen, hogy kiosztja a munkát, nem nézve, mit fogsz szenvedni vele? – kérdi mosolyogva Tibi.

– Na, ki? – kérdezik vissza a kőművesek.

– Hát legalábbis nálam az asszony. Ő olyan okosan kitalál feladatokat, például kell egy lyuk a falba, hogy a szagelszívó működjön. Koronafúróval megfúrom a falat, erre kiderül, ott futnak vezetékek. Jjjó, akkor alatta, ott már jó, és utána tömhettem falazóval meg téglával be a felső lyukat.

– Mondjuk nem a feleséged fűzte ott a vezetékeket. Csak mondom, te tudod, miért hibáztatod az asszonyt – emeli fel védekezőn a kezét Imi.

– Jjja, végül is ez tényleg nem volt jó példa, de kitalál ő minden hétvégére valamit nekem.

Kicsit hallgatnak, aztán megint Tibi szólal meg.

– Figyu, fél éve, voltam egy kis faluban, Tóalmáson. Szigetelt kéményt kellett építeni. Persze fújt a szél, mint a rohadt élet. Most szegény tata, akié volt a kémény, éppen csak a kezét nem tette össze, hogy tegyem fel a kémény utolsó, három méteres tagját is a helyére. Mondom, ha nem esek le a tetőről, akkor gyertyát gyújtok a Szűzanyának. Vagy a kéményt is leejthettem volna, minimum százötvenezer volt. Sikerült, pedig kurva nagyot kellett emelnem, de minden klappolt. Sérvet se kaptam. Szegény kis öreg, ott hálálkodott.

– Persze, nincsen különben se fűtésük, se meleg vizük – bólogatott Attis. – Végül is sokszor ez az egész nem csak a pénzről szól. Hogy is mondjam… jót is teszünk közben másokkal. Tényleg szükségük van a munkánkra – csörgött a telefonja.

– A csajom – mosolyodott el, és félrefordulva telefonálni kezdett. Imi szólalt meg:

– Arról nem is beszélve, hogy a családot hogyan látja az ember. A kisebbik gyerek kórházban van, az anyja mellette van éjjel-nappal. Én is, hazaértem tegnap is este nyolckor, akkor vacsorázunk a nagyobbikkal, fürdünk, esti tevékenység. Volt éjjel tizenegy, míg elaludtunk. Egész nap a nagyival volt a Lóránt, ma meg én jöttem negyed ötre színezni az Attival. Egyszerűen nem látom a gyereket! Ennyire korán kell nekiállnunk, mert már tudunk dolgozni, meleg még nincs, fény már van. Megint a nagyanyja jött át a gyerekhez. Attinak ezért nincsen még gyereke. Azt mondta, majd ha már összeszedte magát anyagilag, és megengedheti magának, hogy hétköznap időben hazaérjen, hétvégén meg a családdal legyen.

– Ne már az anyja nevelje csak azt a gyereket – teszi hozzá Atti, aki közben letette a telefont. – Apa akarok lenni, nem pénzautomata. Szeretni akarom a gyerekemet, nevelni, meg az anyjával lenni. Végül is ezért gürizek.

Ülnek, nézik a lassan kiürülő sörösüvegeket.

– Na, kipanaszkodtuk magunkat. Megváltottuk a világot. Mehetünk vissza gályázni – summázza a beszélgetést Atti. Felállnak, az üvegek mellé pénzt raknak. Nemsokára csapódik a kocsijaik ajtaja, felbrummog a motor, és indulnak a dolgukra. Csak a nyári szellő lebegteti utánuk a letett papírpénz sarkait.

Visszakapod, csak máshonnan

adni jóImád adni egyik kedves barátném. Ám gyakorta átéli, hogy amikor olykor szüksége lenne rá, hogy kapjon, hiába vár. Hallom szinte a régi ismerősöm mondatát: Megkapja, majd ő is amire szüksége van, csak valahonnan egész máshonnan. Valóban igaza van. Tapasztaltam. Tehát ne erőltessük. Jönni fog a gondviselés, csak épp onnan, ahonnan nem is reméltük. Adni egy olyan késztetés, ami szinte elönti az embert. Jó érzéssel tölt el. Mosolyt kapunk ilyenkor többnyire cserébe. Van akinek pont az hiányzik, hogy kedvesen, szeretettel mosolyogjanak rá. Annyi bántást kap innen, onnan. Például az elkényeztetett éretlen undok kamasz gyerekeitől. Elvárás a munka, a hatóságok felől. Túlzott szigorú kritika, hibakeresés mindenhonnan. Érthető, ha telítődik az ember és mosolyt, elfogadást remél valahonnan. Kerülhessen ismét valahogyan egyensúlyba.?) Kata

Bizalmat is jelez, kitől kérsz

ad kap„Nekem a kérés nagy szégyen. Adjon úgy is, ha nem kérem.” Nem szívesen kér az ember. Ám adódhat olyan helyzet, amit egyedül megoldani képtelen. Elgondolkodtató a hozzáállás ilyenkor a helyzethez. A segítségre szorulóé is és a segíteni képesé is. Figyelem azt az ismerősöm, aki direkt szeret kérni, mert olyankor kontaktusba kerül. Ismerkedik. Tapasztalatokat szerez. Egyedül él. A magánya oldódik a csevegés során. Új embereket ismer meg. Míg legtöbbünk viszont kifejezetten  kerüli, hogy kérnie kelljen. Ha lehet, sokunk inkább megold egyedül szinte mindent. Egyszerűbbnek tűnik. Komplikált igazodni másokhoz. Ismerjük a kedves történetet: Halad malacka a Mici mackóhoz. Közben töpreng. Szükségem lenne egy kalapácsra. Kérek a mackótól.  Vagy inkább ne kérjem? Mondjuk lehet, hogy nem ad szívesen. Mire odaér csak rámordul a medvére: „Figyelj, edd meg a kalapácsodat!” Gondoljunk csak bele, hányszor érzünk hasonlóan? A másiknak pedig az egészről fogalma sincsen? :) Kati