Egyéb kategória bejegyzései

A bizonytalanságtűrés a zsenik jellemzője

maslow_piramis házzalNagy szükség van manapság a bizonytalanság jó tűrésére. Törekedjünk is erősíteni önmagunkat ilyen téren. Hiszen olyan időket élünk, hogy biztosra venni egyre kevesebb dolgot lehet. Igaz ez akár a párkapcsolatokra, politikai helyzetre, munkahelyre. A konkurensek jelen vannak és erősítenek. A riválisok jelenléte képes húzó erőként hatni. Fejlődésre késztet. Arra, hogy erőfeszítést tegyünk. Ne üljünk a babérjainkon. A zsenik jellemzője, hogy a terület amin haladnak ismeretlen és ott jutnak el kimagasló szintre. Sokáig haladnak egyedül, de kitartanak a feltett elképzelésük mellett. Konokul. Lázadva a bevett szokásokkal. Hittel a saját elképzelésükben. Aztán az idő igazolja őket. De addig a bizonytalanságot tűrniük kell. El kell terelni a figyelmet ilyenkor az elbizonytalanítókról. Akik az elképzeléseinktől eltántorítani törekednek. Kétségbe akarják vonni, hogy amiért erőfeszítéseket teszünk az érdemes. Ugye mennyire ismerős helyzet? Vannak mindannyiunk körül „Tamáskodók”, akik kikezdeni törekednek. Bizonygatják, hogy nem „oké amiben ügyködünk. (ismerjük talán beállítódás fajtákat: 1. mindenki rendben, van én is  2.senki sincs rendben 3.csak én vagyok rendben, mások nem 4.mindenki rendben van,csak én nem )A zseni legtöbbször annyira hisz a saját feltevésében, hogy halad a célja felé rendületlen, fanatikusan hisz benne, illetve hajtja a kíváncsiság is a felfedezés fele. Szóval a bizonytalanság tűrésében példát adnak. Jusson eszünkbe a mindennapjaink során, ahogyan a bizonytalan helyzetekben kezdene a pánik kitörni rajtunk. Ne essünk kétségbe, akkor sem, ha a helyzeteinkben több momentum is bizonytalan lenne. Meglehet, hogy csak kitartás szükséges és jobb lesz. Természetesen ahol lehet igyekszünk biztonságossá tenni a létezésünket, de az is lehet, hogy a bizonytalanságot hosszabb ideig tűrnünk kell, tudomásul venni, mint egy alap helyzetet. Lelki erőt kívánok mindehhez. :)Kati

Kényszeredett szakítás

szakításGyászol az is aki szakítás miatt veszíti el véglegesen a társát. Sőt akinek meghal a párja, az sosem láthatja, ám a szakító félben levők láthatják és tudomásul kell venniük, ha az illető már mással van. Ez rendkívül fájdalmas, ha  még szeretne az ember a másikkal lenni, de az illető nem akarja. Különösen fájó, ha mást akar. A gyászmunkának időt kell, hagyni. Nem érdemes sürgetni. Addig gyászol az ember, amíg az új partnert már az előzőhöz nem hasonlítja. Gyógyult az érzelmi veszteségből. Tipikus dolog, ha gyász esetén lázas tevékenykedéssel próbáljuk elterelni a figyelmünket. „Inkább túlvállalom magam, hogy ne agyaljak”-mondják a gyászolók gyakran. Ilyenkor bizony lefogy az ember. Némelyek elég sokat. A sok tevékenykedéstől felgyorsul a szervezet anyagcseréje. Módosul a pajzsmirigy működése. Aki keresztül megy rajta tapasztalja. Aki mindezek elején van, jó ha olvas róla. Nem is annyira evidens,mint gondolnánk. Nagy türelem kell ilyenkor önmagunkhoz. Megértően tudomásul venni saját szervezetünk reakcióit. Hinni benne, hogy idővel túl leszünk rajta. A sebeink begyógyulnak.  :)Kata

Feleférj

Nincs ilyen szó, de kifejezi a tényt, ami van. A feleség létező szó. A férj is képes a nő személyébe beépülni idővel. Akik hosszabb időt eltöltöttek együtt és úgy adódik, hogy a férj egyszer csak odaát van, az megtapasztalja, hogy énjének a fele szinte már a párja volt nagyon sok dologban. Még akkor is, ha sokat vitatkoztak. A nők hormonális működése miatt a hangulatuk havonta hullámzóbb. Igaz a férfiaknak is van bioritmusa, de a hölgyeknél erőteljesebb a kedély változása. Menekülnének a kapcsolatukból, remélve, hogy egyedül, vagy másvalakivel jobb volna. Ám sokszor maradnak. Lenyugszanak. Megözvegyülten pedig megélik, a rossznál az egyedüllét még rosszabb. A gyászolás mélypontjain a társuk testét elsiratva átélik, mintha énjük fele lenne oda. Akit annyiszor elfogadtak, befogadtak, megszerettek, nem lehet velük többet soha. Kemény dolgok  ezek, de a nők erősek. Sok harcot, háborút kibírnak, szívósak. Szülniük kell, táplálni, gyereket, beteget, fészket teremteni, bajok esetén újra rendezni a dolgokat, bizakodó szemléletet, sőt derüt, kedélyt, humort is adni az újaknak! :) Katina-ferj-koteny

Példakép

példaképEmlékszem a középiskolában egy tanárnőre, aki helyettesíteni jött be hozzánk egy órára. Néztem az alakját hosszan és mintha csak beivódott volna vagy önmagam szugeráltam volna: „Ilyen akarok lenni majdan. „Arányos formás karcsú volt. Semmi súlyfelesleg nem volt rajta. Fitten mozgott, fiatalosan. Az ilyen fajta bevésődések után az ember elkezd bevonzani történéseket  sorakoztat az ügy mellé tevékenységeket, programokat és az eredmény lassan kialakul fokozatosan. Hasonlóvá váltam, mint aki akkora hatással volt rám. Sőt sportosabb, fiatalosabb is lettem, mint amilyen volt az a bizonyos tanárnő akkoriban. Igen nagy hatással tudnak lenni a pedagógusok a diákjaikra, hiszen fogékonyak  a gyerekek arra, hogy példaképet válasszanak. Persze példaképpé a szülő és más rokon is válhat. Próbáljunk meg méltóvá válni erre a posztra! Felelősségünk van! :) Kata

Láncszem

apa lányaNem tudtam kötélre és rúdra mászni a suliban, ezért apám hozott a gyárból 2 fém karikát. Felszerelte otthon, hogy erősítgessem a karjaimat. Volt amikor az udvaron órákig pörgette az ugróköteleimet, hogy én gyakorolhassak. Télen pedig kártyázni tanítgatott. Most amikor gyengélkedik, eszembe jut, mi mindenben segített, hogy erősödjek, okosodjak. Segítem és támogatom, ahogyan ő is engem akkoriban. Megható látni az igyekezetét. Mutatja, hogyan kell dacolni a korosodással. Most is tanít. Mintát ad. Csak érzékenység kell. Meglátni a pillanatokat. Megérteni a képeket fogékonyan. Aztán tovább adni az útódjainknak.  :) Katika

Nem tudok olyan érdekes lenni,mint a net.

netfüggésA kert maga a mennyország. Benne cseresznye, meggy, barack, szilva, körte. Fára mászni lehet, a füvön játszani, a kamrában, fészerben, padláson bújócskázni a kis barátokkal, testvérekkel, unokatestvérekkel. De a laptop érdekesebb. Anyák mamák, feleségek érzik, hogy függővé vált a gyerek, az unokák, a férjek. A netről nézhető szex érdekesebb a párjuknak, mintha egy nő  új szexi fehérneműt vesz. A gép kiütéssel győz. Régen, ha vasárnap délután a papa foci meccset nézett, akkor tudomásul vettük, hogy az most tőlünk fontosabb. A férfiak a monitorra meredtek. Az nem volt naponta. Hát engedtük a gyerekeinknek, hogy a tévén, majd a laptopon  meséket nézzenek. Ám ez már naponta elérhető lett. A net pedig bármely napszakban. Így aztán a gép az utódokat bekebelezte. Itt vannak a függővé vált 10 évesek.Valamit tenni kell :(netfüggő-2

Teendő vagy lehetőség

munka_1A napot tervezve sorolja az ember, mi az amit el kell végeznie. Meg kell csinálni. Tekinthetünk úgy is a teendőkre, mint lehetőségre, kihívásra. Ha nem csinálnánk ezeket, akkor helyette tespednénk egy kanapén. Ami azért elég unalmas. Persze jó beiktatni pihenő időket. A túl hosszú pihenős idők alkalmával tapasztalhatjuk meg, hogy igenis jó,amikor vannak tenni valóink. Vagyis a napi belső monológjainkon módosíthatunk, hogy ne nyűgként soroljuk, mi mindent fogunk csinálni. Az elménk ugyanis az izmaink felé így továbbítják. Fejben dől el minden. Ha valami kell, muszáj,akkor máris görcsösen merevebb a nyak, a váll.Feszültebb a gyomor,az idegek. Gondterheltebb a homlok, morcosabb a tekintet. Oldódjunk,amennyire lehet. Ebben ez a szemlélet váltás is segíthet. Tapasztalatból beszélek.:) Kati

Annyi vagy,amennyinek érzed magad?

férfi kézenállva„Húszévesen is negyvenes voltam-mondta egyszer Hernádi Judit, amikor a híres dalát komolyan, hitelesen előadta. Ezen elgondolkodtam. Vannak fiatalos típusok, akikre illik a jelző, hogy kortalan. Mikor már tudjuk az évei számából, hogy korosak, mégis sok dologban fiatalosak. A partner választásoknál is előjön az  életkor fontossága. Olyan választás alkalmával, amikor egy komoly harmincas férfi jól kijön egy tőle hússzal korosabbal, hiszen a hölgy sok szempontból fiatalos, könnyed maradt, kell hozzá önbizalom, hogy a hölgy elhiggye önmagáról: ez így rendben van. Ha működik, az együttlétük, akkor semmi probléma. Király Linda említette: „Amerikában azt szokták mondani: Az ötvenes az új harmincas. Olyan tempót diktál korunk, hogy nem hagyhatják el a hölgyek magukat. Hiába korosodnak. Nem ülhetnek a babérjaikor kendővel a fejükön nagymamásan otthonkásan, mint ahogyan a régi ötvenesek, az előző században. Most edzenek, sportosak, az alakjukra odafigyelnek a táplálkozásukra. Segíteni kell a szüleiket, utódaikat. Ha elváltak, megözvegyültek, akkor kell még társat találniuk maguknak. Sokszor előfordul, hogy egy éltesebb úr jóval fiatalabb hölgyet választ, erről már annyiszor írtak, ezért most nem elemzem hosszabban. Az önbizalom felől nézve mindenesetre az idős úr és a jóval fiatalabb nő szemszögéből is érdemes bele gondolni: Melyikőjük hiszi el, hogy neki ez jár. Ez így rendben van. Kitérőmet,gondolatébresztőnek szántam. Bizonyára voltunk már mindkét helyzetben, amikor elképzelhettük, milyen lenne együtt élnünk egy tőlünk jóval idősebbel, vagy egy sokkal fiatalabbal. Hogyan lennénk hitelesek a helyzetben a barátaink előtt és a családunkkal. Volna erőnk kiállni a partnerünkért, önmagunkért? Az önismeretünk is fejlődik, amikor.elképzelve megtapasztaljuk, mennyi erőnk van. Mi az, amiért összeszedjük magunkat és melyik az a pont, amikor feladjuk, mert mások mit szólnak. Érdemes elgondolkodni róla. :) Kata

 

„Szelektálás-képtelenség”

lomtalanitasÖsszekeverni a fontos és nem fontos dolgokat hiba. Akadályozni fogja előbb utóbb a haladásunkat. Aki depresszióra hajlamos annál a döntés nehezebb. Márpedig a szelektálás során dönteni kell. Elengedni a feleslegeset. Ha attól kell tartani, hogy nehezebb idők következnek és valamire még szükség lesz, akkor nehezebb megválni tőle. Kidobni egy döntés. Végérvényesen meg kell válni tőle. Ha van arra mód, hogy először valamennyire távolabbra helyezzük és csak akkor dobjunk ki valamit, ha már jó ideje nem volt rá szükség, akkor az segíthet. Arra gondoljunk, hogy hely teremtődik az új, előre vivőbb dolognak. A régi lassított. Pánikra hajlamosít ha vészes állapot várható. Akkor még ragaszkodóbb az ember. Különösen akinek feladata a biztonságos közeg teremtése.Tágasabb, szellősebb, lazább helyen jobban működünk. A zsúfolt enerváltabbá tehet. A görcsös ragaszkodás nagy félelmet jelez. Fejben kell először rendet tenni. Elképzelni, mit hogyan fogunk változtatni. A jövőbeli működést elképzelni. Amikor már megvalósult a kívánatos állapot és az jó érzéssel tölt el. Addig érdemes a tárgyakat tartani, amíg az életünket segítik. Amikor tudjuk, hogy van nekünk az adott dologból, de nem tudni hol, akkor ki kell tenni sok holmit, amitől azért képesek vagyunk megválni. Lassan, haladhatunk és fokozatosan bele jövünk. Önmagunkkal megértően bánva, nem önostorozva, korholva. Hiszen pont azért vált nehézzé a szelektálás, mert a bizonytalantól való félelem miatt képeztünk a szükségesnél nagyobb tartalékokat. Törekedtünk amennyire csak lehet bebiztosítani magunkat. De mindennel szemben úgysem lehet bebiztosítani, önmagunkat és a számunkra fontos személyeket. Tehát a legkevésbé fontosat el kell kezdeni elengedni. Gondoljunk arra, hogy ha mégis kelleni fog olyan, akkor pótolható.  Mert bizony minden az.  :) Katalomtalanítás

A halmozás

cipőhalomMint a hörcsög vagy a szorgos hangya gyűjtöget sokunk, halmoz dolgokat, tárgyakat. Erős késztetést érez arra, hogy abból a bizonyos dologból ne egy legyen vagy még némi tartalék, hanem még azon felül is. Létezik a hobbi. Amikor is egy szívünknek kedves tárgyból sokfélét gyűjtünk,  rendezgetjük szívesen. Például kalapokat, naptárakat, bélyegeket… amikor a használati tárgyakból halmozunk fel a szükségesnél jóval többet, pl.  ruhákat. cipőket, bútorokat. Sőt akár cicából kutyából sem elég 1-2, mert valamiért úgy érezzük az alom összes tagjára szükségünk van. Annyira őrizni kell a házunkat :) illetve annyira szép volt az összes cica. Amíg ésszerű keretek között van a mennyiség, a létszám, addig nem szükséges szakember segítség, ám, ha meghaladja, érdemes konzultálni szakemberrel és felkutatni az okokat. Általában jelzése lehet annak, hogy a jövőnket nem érezzük biztonságban. A feszültség utat keres valami módon magának. Segíthet az egyensúly megtalálásában, ha sikerül oldani valami módon a szorongásunkat.” Tevékenységet is halmozunk időnként és  merülünk el benne túlzottan, ideértve az alkoholt, a drogokat, a pletykálást, a cigarettát, az evést, a tv-zést, a szexet, táncot, a munkát, stb. Azért tesszük ezt, hogy eltereljék a figyelmünket, hogy beléjük feledkezve elmenekülhessünk a valóság elől. Eltompítjuk az érzéseinket, és ettől jobban érezzük magunkat – legalábbis egy időre. Ez azonban csalóka vigasz. Mi elől menekülünk? Milyen fájdalom miatt próbáljuk zsibbasztani magunkat? A legmélyebb szinten üresség ez, amely abból ered, hogy elfelejtettük, kik is vagyunk valójában. Bármilyen fájdalmas élmény vagy bánásmód kényszerített is arra, hogy egészségtelen mintákba meneküljünk, itt az ideje, hogy foglalkozzunk ezzel, hogy kifejezzük az érzéseinket, felkutassuk a rossz végkövetkeztetéseinket, és új, egészségesebb  kijelentések felé haladjunk tovább.  :) Kati