Egyéb kategória bejegyzései

Bűntudatkeltő

bűntudatLéteznek helyzetek, helyek, emberek, amiben, ahol, akik közelében bűntudatunk lesz. Nem véletlen. Tanulhattuk, a templomok belseje igen magas. Érezzük kicsinek magunkat. A munkahelyeken a főnökség gyakran a dorgálás, megfélemlítés módszerét alkalmazza. Mondván, úgy kezelhetőbb a csapat. Létezik párkapcsolat is, ahol az egyik fél mindig korholja a másikat. Lenyomni próbálja. Úgy véli fölé kell kerekednie valahogyan. Kérdéses, hogy meddig működik ez? Az alul maradó meddig tűr. Lehet, hogy hallgat, de belül erős a kritikája. Meglehet amint lehetősége adódik, menekül. Hacsak nem mazochista és élvezi, ha bántják. Be lehet törni  a másikat. Kérdés, hogy érdemes -e? Az önbizalom egy másik téma. Hogyan építhető újra önmaga, önbizalma az egyénnek, egy bűntudatkeltő helyzetből szabadulva? Miként lehet függetlenedni?  :) Kati

Batyudban a gondod tedd a házad elé…

hofi-1… ha más a tiéd mellé teszi és az övé a nehezebb, vidd vissza a sajátodat. Vagyis, ha kicsit oda figyelünk a többiekre, észre vehetjük, hogy nekik is van terhük. Tán még nehezebb mint a miénk. Csak hajlamosak vagyunk elmerülni a saját dolgainkban. Segít is sokszor ha a minket foglalkoztató dolgokat kicsit félretesszük és erősen odafigyelünk a másikra. Visszatérve a sajátunkhoz  a pihenés miatt szerzünk egy kis rálátást. Ha folyamatosan szinte kattogunk a megoldás görcsös akarásán, akkor előfordul, hogy ott az orrunk előtt a banális megoldás, de annyira elmerültünk, hogy már észre sem vesszük. A kreaiívitás azt jelenti, képesek vagyunk más összefüggésben is meglátni rálátni dolgokra. Probléma megoldásokhoz ez kell. Például humoristák, egy egy poén megalkotásakor a valóságot mintha egy másik szemüvegen keresztül szemlélnék. Ismerünk régi osztálytársaink közül biztosan lazákat, humorosakat. Minden osztályban vannak ilyenek. Nos ők képesek erre. Ne felejtsük el ezt a képességünket! Sőt újítsuk meg! Keressük ilyen emberek közelségét! Igenis léteznek, akiknek, nem kell ital és egyéb szer. Segéd anyagok nélkül is képesek lazább szemléletre.  :)Kati

Akarsz e haza menni

otthonFigyeljük csak meg hányan nem is igazán igyekeznek haza. Mintha csak húznának az időt. Téblábolnak. Jó otthon egyáltalán? Olyanra sikerült kialakítani, ahol jó lenni? Fel lehet ott töltődni? A haza fele tartó kocsik java részét férfiak vezetik. A  vezetési tempóból is érezhető gyakran, hogy nem is igazán igyekszik haza. Lehet, hogy otthon sok kritika, várja. Láthatunk olyat is, amikor áll hosszasan számtalan szatyorral egy nő és inkább diskurál, hosszan, pedig már jó ideje mehetne a munkából haza. Talán az otthoni légkör nem hívogató, ahova jól esne sietnie haza.  Mondta annak idején Popper Péter: „A házasságokkal az a baj manapság, hogy túl sokáig tartanak.” Régen a háborúk és a gyógyíthatatlan betegségek, járványok miatt  rövidebb ideig éltek az emberek. Ma a hosszan együtt maradók nagyon kiismerhetik egymást és telítődnek. Egy közös gyerek felnevelése húsz év. Az együtt maradó párok ennyi idő alatt sok dolgot megélnek. A megunás ellen frissítési ötletek kellenek. Ez energiaigényes. Akarni. Tisztázni hozzá a célt fejben. Húzóerő legyen.  :) Kati

 

Védekező aspektus, bánatháj

bánathájMindkét nemnél előfordul, hogy olyan helyzetbe sodorják, szorítják be magukat, amiben egyszer csak nem érzik jól magukat. Lehet az család vagy munkahely. Ha legtöbbször védekezni kell, ha örömként csak az evés, alvás marad egyfajta bánatháj képződhet a testen. Nagyobbnak erősnek törekszik látszani, pedig karcsúságra is vágyik. Lélek túlsúlynak is nevezik, ha valaki a bánatát evésben vezeti le. Védőbástyát képez, hátha megvédi a kritikától, kudarctól. Meglehet nem érezzük magunkat megfelelőnek és az evés szeretet, biztonság pótlék lesz. Akár szülőnktől is láthattunk mintát erre. Jelezhet rossz szülő-gyerek kontaktust is az evés-pótcselekvés sok esetben. Habzsolásra okot adhat a túlsúlyosnak a vonzó étel látványa, míg a soványak inkább csak akkor esznek, ha éhség van. :) Kata

Általad szeretem magam

mindenki tükörMások szemében láthatjuk meg önmagunkat. Ha szerencsénk van, akkor lehetünk olyan közelében, aki  igazán kedvel. Nem csak addig bókol, amíg birtokon belülre kerül. Tény, hogy olyan ember közelében, akiről érezzük, elfogad, sőt fontosnak, pótolhatatlannak tart szárnyakat kaphatunk. Ám provokál erőkifejtést belőlünk és motivál bizonyításra olyan ember közelsége, aki nem érezteti az elfogadást.  Nem azért írtam ezt, mert ilyen az optimális, hanem, mert van amikor nincs módunk változtatni. Például a közeli rokon vagy kolléga jelen létét. Érthetően az életben nem lehetünk mindig a minket feltétel nélkül elfogadók közelében. Az elutasítást megtapasztalva rádöbbenünk. Ezzel ellentétben mennyire csodálatos mikor viszont kaphatunk olyanokat is akik támogatnak, örülnek nekünk igazán és éreztetik is : ‘De jó,hogy létezünk. Méltányoljuk, becsüljük meg! Essen szó azokról az emberekről, akik nem szeretik önmagukat. Elhiszik a magasra helyezett követelmények miatt, hogy kevesek, nem elegek. Nekik van a legnagyobb szükségük az elfogadó, erősítő, támogatókra. :)  Kata

Megutáltatod velem önmagam

menekülés 1Szigorú partner közelében a megjegyzései „oltogatásai” hatnak. Még akkor is, ha úgy véljük képesek vagyunk felül emelkedni rajta. Idővel elhisszük. A becsmérlései káros nyomokat hagynak. Lehet, hogy maximalista a túl szigorú partner. Akkor se hagyjuk, hogy a másik ártó véleménye befolyásolja, milyen embernek tartjuk magunkat. Képesnek kell lenni szeretni önmagunkat. Aki ilyen szinten árt az őt minősíti, nem minket. Érthető vágy keletkezik ilyenkor bennünk a menekülésre. Hiszen még egyedül is jobb, mint a mindig bántó közelében. Időbe telik az embernek ilyenkor, újra építkeznie. :) Kati

Koplalni vagy telítődni

fogyiSokan próbálják a szenvedélyeiket uralni, kordában tartani. Legyen az ivászat evészet, vásárlás, játék vagy bármi. Szigorúan megvonni, vagy önmagunkat az adott dologgal elárasztani, várva, hátha megcsömörlünk és elhagyjuk az adott dologtól való túlzott függést. Kérdés kinek mi válik be. Például nők és férfiak körében egyaránt sokan próbálnak fogyókúrázni. A megvonást a szervezet bizonyos idő után szeretné kiegyenlíteni. Az elárasztás pedig nem biztos, hogy hoz megcsömörlést. Az édesség utáni vágynak oka van. Egészen pontosan meghatározható, melyik anyag hiánya miatt sóvárog a szervezet édesség után. (például csokoládé iránti sóvárgás a magnézium hiányra utal és a csokoládéra sóvárgás oldható zöldség, gyümölcs és magvak fogyasztásával.) Megemlítendő továbbá a kortizol probléma is, amikor körülményesebben tudja éhségét egyensúlyban tartani valaki. A stressz a mellékvesére hat és a kortizol miatt gyakrabban jelez éhség. Tehát hiába próbálja elárasztani az ember önmagát édességgel, várva, hogy telítődjék. Az alkoholfüggő sem fog elfordulni az italtól, ha túl sokat fogyasztott. Csak még jobban belecsúszik ebbe a szenvedélyfüggésbe. A boltkórosnak a pénz elfogyása megálljt szabhat a vásárlási mániájának. A szenvedélyeink, függéseink okainak felkutatását ne adjuk fel. Valami pótcselekvés  is lehet a tünet. Valamilyen ponton a szervezetünknek hiánya van. Legyen az egy ásványi anyag vagy nyugalom, szeretet vagy figyelem. Valami vigaszt keres a testünk. Fel kell kutassuk mi az,ami valójában hiányzik. :) Kati

Hazudni boldog szeretőt

hazug házasLáthattam 3 színdarabot a párkapcsolatban való hazugságról: Az „Ügyes kis kis hazugságok”-at a Madáchtól, a „Házassági leckék középhaladóknak” a Centráltól és a Vörös bestiát az Új színháztól. Az volt a konklúzió, hogy hazudva marad fenn a kapcsolat, különösen hosszú távon. Mert fájdalmas az igazság.  A  csalás elkerülhetetlen. Az igazság fájóbb. A szereplő kifejezetten kérte, hogy inkább hazudjanak egymásnak. Vidám darabok voltak. Nevethettünk. Az üzenet mégiscsak elgondolkodtat. Éltem hosszú kapcsolatban. Felidéződtek az érzéseim. Elgondolkodhatunk a darabok láttán, hogy milyen érzés becsapottan és hazudva, maradást, menést latolgatva létezni. Mintha csak kimondanának a darabok a házasságra az ítéleteket. Másképp nem is lehet fenntartani hosszabb ideig. Ajánlhatom még e témában Miskolczi Miklós könyvét is:

Színlelni ​boldog szeretőt / Hazudni boldog hitvest

Akivel a nulla kontaktus az optimális

tolakodóMenekülj! Mert garantáltan kihasznál. Lehúz. Olyan szinten fondorlatos, hogy esélyed sincs. Azon találod magad hogy ismét rosszul jártál. Minimum az energiád csapolja meg. Korunk emberei minden korosztályban könyökölnek. A kicsik ugyanúgy tülekednek, mint az állásokért a fiatalok és a piacokon az idősek. Láthatjuk közlekedés közben. Már meg is lepődünk, mikor egy előzékeny, nyugodt, békés szelíd udvarias ember előre enged. Keserűen vesszük tudomásul, hogy, ha nem vagyunk arrogánsak, félre löknek. Leköröznek. Elveszik tőlünk amit csak érdemes. Asszertivitás az önérvényesítés. De lehet, hogy többről van itt már szó. Agresszív lett az ember. Aki nem az, félre tolják. Alig van hely, ahol szelíden, békésen létezhet. Emelik a hangjukat, ha lassabb valaki, ha emberibb ritmusban létezne. Aki pedig túlságosan felveszi ezt a ritmust, azzal azt érezzük, jobb a nulla kontaktus vele. Pillanatok alatt felméri, mire használhat fel. Ezzel egy időben nőtt az idegileg gyenge emberek száma. Érthetően nem véletlen. Mivel az emberi tempó lassabb. Időre van szükség, míg a dolgok beérnek. Feldolgozásra kerülnek. Emberre nem lehet úgy rákattintani, mint a számítógépre az egérrel.  :) Kati

A komplikált esetek specialistái

anyádék isLétezik olyan típusú ember, akinek a közelébe rendre a nem egyszerű esetek kerülnek. Mellettük valahogy megmaradnak. Eltűrik. Más elmenekül vagy elűzi az úgymond utálatosakat. Mert igenis léteznek ilyenek. Hányan tudnának mesélni: „Hát bizony a nagyapám, az anyám a férjem, vejem, a kolléganőm, a tanítványom nehéz természetű volt. Nem egy egyszerű eset. Miért is nem menekültem el a közeléből? Miért maradtam meg? Kényszerűségből? Úgy láttam nincs erőm szabadulni? Hova mehetnék? Egyedül is életképes lennék nélküle? Valami hiányozna, ami a közelében van meg? „Az ilyen nehéz esetek mintegy bevonzzák az ellenpárjukat. A birkatürelműeket. Aki a végsőkig pacifista. természet. Akinek fontos, hogy béke legyen. Kiegészítik, csitítják a vehemens erőteljeseket. Másként örök harc és küzdelem lenne az élet. Kész csatatér szinte, ha két erőteljes egymásnak feszül a nap minden percében. Kimerítő, energiaigényes olyan légkörben az élet. Az alkalmazkodó, úgymond szelídek, akiket, némelyek halvérűnek neveznek, nos ők kiegészítik a problémás, sokszor provokatív erőteljeseket. Bölcs rálátást és humort is igényel  a problémásak kezelése. Kihívás, kaland, a vehemens erőt olyan vitorlába fogni, ami jó felé vezet.:) Kati