Egyéb kategória bejegyzései

Ének a csontok felett

Clarissa Pinkola Estes: Farkasokkal futó asszonyok című könyvében említi ezt a félmondatot. „Ének a csontok felett. A legmélyebb tudáshoz kell visszatérnünk. Énekeljük vissza a húst a csontokra.”Hogyan rakhatjuk össze újra önmagunkat, amikor megérint az elmúlás gondolata? A legmélyebb pontokról is lehet felállni. Temetésekkor, halottak napja táján, illetve csüggedt napjainkon gondolunk elmúlásra, máséra, sajátunkéra. Paul Hauck Mélyponton című könyvében írja:”Kimászol a depresszióból, akkor is, ha semmit sem teszel ellene…akár szedsz ellene gyógyszert, akár nem,…ha rá sem hederítesz, akkor is véget ér. Bármilyen kétségbeesetten és nyomorultul érzed is magad, egy napon a múlté lesz az egész,..csak légy türelmes. A problémának ezzel a megközelítésével feloldható a legmakacsabb depresszió is.”Szerencsére a legmélyebb pontokon ritkán járunk. De onnan is fel lehet állni. A főnix madár képe erre szimbólum lehet. A legismertebb legendák leírása szerint gyönyörű vörös-arany tollazatú madár, mely élete végén fahéj-ágacskákból fészket épít, és vele együtt porrá ég. A hamvakból egy új, fiatal főnix születik, amely bebalzsamozza az öreg főnix maradványait egy tojásba, és eltemeti a „nap városában”. Az egyiptomiak a főnixet gólya madárnak tartották. Agyunk fele képekkel gondolkodik. Idézzük fel ennek a poraiból felépülő madárnak a képét, amikor igyekszünk összeszedni magunkat. Jusson eszünkbe, még ha kifejezetten törekednénk is rá, hogy marasztaljuk a borús időszakainkat, akkor is elmúlnak. Sok esetben még ennek a tudata is erőt adhat. :)Kata

Künn és benn is egyszerre az a macska hogy foghatna egeret

Minden vélemény számít!

Például szeretne az ember egyszerre szabad is lenni, ám szeretné kapni is azokat az előnyöket, amik egy elköteleződéssel keletkeznek. A biztonságot, melegséget, segítséget, erősítéseket. Egyedül élve minden felelősség egy emberen. A szabadság érzet jó, de ára van. A magány pedig kegyetlen tud lenni. A kapcsolatban létnek is árai vannak. A másik fél számon kérhet. Egyedül állóként vágyunk arra, hogy valakink legyen. Elköteleződve pedig arra, hogy szabadon létezzünk az életben. Manapság a minglik a saját területükön élnek és együtt töltik a szabad idejüket. A kijelentés számít. Önmagának az egyén a helyzetét hogyan definiálja? Egyedül álló? Kapcsolatban él? Még az anyagiak is számítanak sok esetben. A házas- és élettársakra jellemző, hogy közös kasszát vezetnek. Az egyedül álló maga oldja ezt meg. Esetleg segítséget remélhet. Írásomat gondolatébresztőnek szántam. Mit áldoz be az egyén azért, hogy a kapcsolatban lét előnyeit átélhesse. Mennyi időre igényli a kapcsolatban létet? Órákra? Napokra? Hosszabban? :)Kata

Önmagunkat a hajunknál fogva…

Minden vélemény számít!

..hogyan húzhatjuk ki a bajból. A mesebeli, nagyot mondásáról híres báró a saját hajánál fogva húzta ki magát és lovát a mocsárból. Azóta jelképe lett az önsegítésnek. Tulajdonképpen tanítani kellene a gyerekeinknek. Hiszen az életben normális például, ha a kedélyünk leül időközként, bizonyos időre. Lehet akár havonta is rossz napunk. Ám ha már hetekig tart akkor érdemes segítséget kérni. Legyünk felfegyverkezve megoldásmódszerekkel. Mi több gondoskodjunk a megelőzésről, ha lehet. Szürke, hűvös idő beköszöntekor lehet számítani ilyen hangulatra. Az aktivitás, mozgás, munka, házimunka, kerti munka, állatgondozás segítő módszer ebben. A színház, mozi, tánc, sütés, főzés, barátok, társ, szex is segíthet. Fejlesszük önismeretünket. Ha megfigyeltük, tapasztaljuk, mi az ami elkeserít rendszeresen, akkor elébe mehetünk megelőzve, elkerülve, előtte önmagunkat megerősítve. Léteznek kedélyesebb és borulátóbb családok. Felnevelkedve példaként ivódik be a látott elődeink viselkedése. Ám ha tudatosítjuk, módosíthatunk. Nem kell passzívan megadnunk magunkat. Még az étkezésünkkel is befolyásolhatjuk a hangulatunkat. Léteznek olyan táplálékok amik segítenek. A vitaminok mindenképpen erősítik az idegeinket. A B vitamin tartalmúak különösen. Némely élelmiszer, például a mogyoró, dió, tojás, rizs, máj, karfiol, brokkoli, pulyka, lazac is segítenek. Teák közül az Orbáncfű, citromfű, kakukkfű, ginseng, galagonya és a zöld. A komló, a valeriána is segít. Tudatosítsuk magunkban, hogy garantáltan el fog múlni a levert állapot! :) Kató

Érdek

Minden vélemény számít!

A világ vezénylője. Gyakran eszembe jut Dürrenmatt műve, Az öreg hölgy látogatása. Tömören a történet arról szól, hogy a faluban megbecstelenítettek egy lányt, aki korosodva hazatér és közli a helység lakóival, hogy ad pénzt a szegény helyet felvirágoztatja, amennyiben az őt megbecstelenítőt a környékbeliek elpusztítják. Bár az emberek felháborodnak, mégis a következő naptól kezdve költekezni kezdenek. Tehát igenis a világot az érdek vezérli. Tetszik ez nekünk vagy sem. Családok, országok keserű igazságként kell, hogy tudomásul vegyék ezt az egyszerű alapvető törvényszerűséget, akkor is, ha fájdalmas :)Kata

Lopott puszik

Minden vélemény számít!

Megfigyeltem a kutyákon, hányszor fejezik ki hálájukat, úgy, hogy amikor enni kapnak, akkor egy kicsit a gazdi karját, kézfejét megnyalintják. Mintha csak egy puszit adnának. Nem akartam, hogy a kezem összekenjék, hát amikor elhúztam, akkor nyáron úgy láttam a vádlimon egy lopott puszival fejezték ki így a szeretetüket. Elgondolkodtam közben, hányszor teszünk gesztusokat, olyankor is, ha nem várunk cserébe semmit. Volt egy gyönyörű virágom. Hölgyliliom. Szaporítottam. Sorra vettem azokat az ismerőseimet, akiknek adhatnék. Azon szurkoltam, hogy bárcsak többen lennének. Aki pedig éppen kevésbé áll hozzám közel, hogyan adhatnék neki is ebből a szépségből, hogy ő is gyönyörködhessen benne. Mint a kutyusaim a lopott puszival, amikor ösztönösen adni akarnak. :)Kata

A genetika vagy a környezet a fontosabb?

Minden vélemény számít!

A korábbi nézetek szerint 50-50 %-ban befolyásol a genetika illetve a környezet minket. Most már úgy tartják, a környezeti hatások 70%-ban érvényesülnek. Jó ezt tudni, hogy nem kell megadni magunkat, hanem nagy hatással bírunk. Van lehetőségünk beavatkozni. Tehát a velünk született genetikus hajlamaink kibontakozását módosíthatjuk. Akár a gyerekeinknél a tehetségek kibontakoztatásában, akár korosodva a betegségek bekövetkezésében. Sokat tudunk tenni. Ha felfedezzük valaminek a jelenlétét a gyerekünknél vagy magunkon, ami volt a családban és érvényesült, nagyon jellemző volt valamelyik felmenőnkre, befolyásolhatjuk, hogy kiteljesedjen. Az egyéntől is függ, hogy milyen mértékben. Nagyon fontos, hogy hallgassuk meg a felmenőinkről szóló történeteket. Milyen emberek voltak, a sorsuk hogyan alakult. Amikor felfedezzük jó dolgok, erősségek jelenlétét a gyerekeinken, önmagunkon, akkor rá tudjunk erősíteni lehetőségeinkhez mérten ezekre. Például a dédmamám egy birtokot vezetett, mert a párja a háborúban oda lett és ő kénytelen volt ezt csinálni. Jól is végezte. Ezt gyakran hallottam apámtól. Azonosulni bírtam ezzel és önmagamon is tapasztalom, hogy érvényesül. Az utódaimnak is gyakran meséltem a dédiről. Tovább adtam a történeteket. A nagypapám zseni volt. Gépeket alkotott. Erről is beszéltem a gyerekeimnek. Ha a kicsinyeiknél ezt a fajta kreatív, alkotói hajlamot felfedezik, érdemes ráerősíteni olyan játékokkal, szakkörökkel, hogy mindez kiteljesedhessen. Ha pedig korosodva hasonló szervi gyengeségeket fedezünk fel, mint amilyen betegség az elődeinket terhelte, tegyünk meg tőlünk telhetően amit csak lehet, hogy minél kevésbé jöjjön elő, vagy minél később. Például ha gyomor illetve bél gyengesége volt a nagyszüleinknek, akkor óvjuk ezeket a szerveinket. A mai tudásnak megfelelően segítsük a szervezetünket ilyen téren. Például gyógynövényekkel, rostdús, egészséges ételekkel. Egészségtudatosan. :) Kata

Más szemében a szálkát….

Minden vélemény számít!

…könnyebb észre venni. – mondják. Az tűnik fel, ami bennünk is ott van, és bizony dolgunk van vele. Ám kivetítve, projektálva, más kontextusba helyezve könnyebb vele foglalkozni. Eszembe jutott amikor egyik ismerősöm egyre csak hajtogatta a nálam fellelhető problémáját. Van ahol ezt analizálásnak, elemzésnek, néhol terápiának, másutt kivesézésnek, sőt a szlengben egyenesen „froclizás”-nak is hívják. Dolga van vele. Szeretné feldolgozni. Másként, ha nem lenne szintén érintve, hidegen hagyná, elsétálna mellette. Addig- addig közelíti meg a témát, más- más oldalról, mígnem olyan szintre kerül az elméjében, hogy már nem okoz feszültséget. Tehát tud élni vele, elviselhető lesz. Lehet az például anyagiasság, önzőség, irigység, féltékenység, önbizalom hiány vagy túlzott kötődés tárgyakhoz, emberekhez. Bármilyen túlzás. Könnyebben szembesülünk vele, ha másban is felfedezzük. Valami módon körbe járjuk, boncolgatjuk. Olyan ez, mintha csak a lelkiismeretünk jelezne: „Nincs ez így teljesen jól.”Mintha egy belső hang buzdítana.:”Módosíts kicsit ha lehet, kérlek!” :) Kati

Női potenciák

Minden vélemény számít!

A nők teljesítő képessége is nagyon elgondolkodtató. Törekednek produkálni a munkában, a párkapcsolatban is eredményeket. Szeretnének, ha a magán életükben volna jó párkapcsolatuk,kielégítő szexuális élettel, gyermekeik, otthonuk rendben, munkájuk terén is siker, jó jövedelemmel. Ez sok elvárás. Feltehetőleg keveseknek sikerül minden téren elégedettnek lenni. Közben szeretnénk lelkileg is egyensúlyban lenni és külsőre is amennyire csak tőlünk telik jól kinézni. Mivel szinte lehetetlen, hogy minden téren elégedettek legyünk, ezért kezdjük a viszonylag kevésbé fontos elvárásainkat lejjebb adni. Mintegy kiegyezünk. Elfogadjuk, beletörődünk, ha a külsőnk itt ott kevésbé tetszetős, ha a a jövedelmünk nem annyi, mint amennyiből kényelmesen kijönnénk. Ha a munkánk terén kevésbé vannak sikereink, ha a szexuális életünk kevésbé kielégítő, ha a partnerünk kevésbé jó. Haladunk vissza felé a fontossági sorrendben. Mígnem lassan feladunk mindent. Ez természetesen lelkileg megérinti az embert. A nőknél, ha túl sokat kellett feladniuk, nem ritka, hogy nehézzé válik alkotni, főzni, takarítani. Ezekhez a teendőkhöz életkedv kell. Motiváció. Valaki, akinek szeretnénk tetszeni, magunkat és az otthonunkat is csinosítani. Alkotni. :) Kati

Potenciák

Minden vélemény számít!

Teljesítőképesség. Anyagi potencia, gazdasági, szellemi, nemi. Milyen a teljesítő képességünk? Mennyire vagyunk potensek? Ez bizony nagyon fontos pontja az önbecsülésünknek. Hogyan minősítjük önmagunkat? Hol helyezkedünk el? Önmagunkat hová helyezzük el, amint egy másik egyénnel összehasonlítjuk az erőinket? Hogyan produkálunk? Milyen a munkánk? A jövedelmünk? A házunk? A kocsink? A partnerünk? Nemi életünk? Van egyáltalán? Az életkedvünk? A testünk? Az egészségünk? Mert bizony ez is fontos. Hiszen a teljesítő képességünk, mindezek függvénye. Tehát ezek is fontosak. Pontosabban még fontosabbak. Oda-visza hat. Kölcsönhatásban vannak. A környezet felől érkező ingerek megkérdőjelezik a potenciáinkat gyakran. Eléggé jól teljesítünk a gazdasági dolgokban, az ágyban? A riválisaink mennyivel jobbak? Leköröznek? A helyünkre pályáznak? Még mi vagyunk a jobbak? Küzdelem. Az „élés” pedig a küzdelem maga. :) Kata „Megy-é előbbre majdan fajzatom”……… „Mondottam ember: Küzdj, és bízva bízzál!” /Madách Imre Az ember tragédiája

Az örökmozgó

Minden vélemény számít!

Életünk első éveiben jellemző ránk. Aztán kevésbé. Vannak emberek, akikre sokáig igaz. Honnan ered az erejük? Rendíthetetlen tenni akarásuk, életigenlésük? A mozgás élet. Ha nincs, ami motiváljon kevésbé mozgunk. Keresnünk kell olyan dolgot, ami mozgásra késztet. Például amelyik idős embernek van háziállata hosszabb életű lesz.A kis kedvenc miatt fel kell keljen. Az egyedül maradó embereknél nem ritka, hogy önmaguk miatt nem főznek, hideget esznek. Kell, aki ambíciónál, akiért érdemes főzni, sütni, valaki akiről gondoskodni lehet. Önmagunkért kevésbé tesszük meg. Egyszerűsítjük a teendőinket. Túlságosan redukálunk mindent. Ördögi kör alakulhat ki. Csökken az életkedv. Meg kell valahol törni a kört. A mozgás endorfint ad az agynak. Kedélyesebbé válunk tőle. A kedélyesebb ember nyit a többiek felé. Barátkozik, kontaktust keres. Ha már nem magányos, akkor javul a helyzete, életkedve, mozgása, étvágya. A zene mozgásra késztet. A mozgás lehet akár tánc is. A hiúság is motiválhat mozgásra. A tornák formálják az alakot. Lényeg, hogy ne legyen az ember mozdulatlan. :)Kata