Vegyél fel! Ölelj magadhoz! Tegyél le! Hagyjál békén!

a-ferfi-amikor-oda-vanEzek a periódusok nemcsak a gyermeki fejlődés kezdeti időszakaira jellemzőek. A párkapcsolat is ilyen  fokozatokon megy keresztül. Az ismerkedés idején, nem tudunk betelni egymással, ha kölcsönös a szimpátia. Magunkhoz ölelnénk a másikat minduntalan. Később ha már a kevésbé előnyös oldalakat is megtapasztaljuk igényeljük, hogy tegyen le a másik és legyen némi távolság is olykor. Ám ha összeillünk, akkor nem akarjuk, hogy ez hosszú ideig tartson. Hosszabb idő elteltével, a sok megszokás után jelentkezhet a „Hagyjál békén” időszak. Ám még ilyenkor is érdemes kipróbálni, hogy ha valóban eltöltünk a másiktól távolabb időt, akkor várjuk-e vissza a másikat. :) Katavagy-el-a-kotodesre-mindenkiben

Isten kölcsön adott ajándéka a gyerek

babamosolyAmíg a kamaszodik élvezzük a vele tölthető időket. Utána ha jól fejlődik helyettünk már egyre inkább a kortársaival szeretne tölteni annyi időt amennyit csak lehet. Felnőtté válva pedig szeretné ha helyette inkább mással foglalkoznánk. Olyan igazságok ezek, amiket nem egyszerű tudomásul vennünk. Vegyél fel! Ölelj magadhoz! Tegyél le! Hagyjál békén! Ezek az időszakok jellemzik a kontaktust a gyermekeinkkel  a kezdetektől, addig amíg felnőnek. Valahogyan el kell fogadnunk, tudomásul kell vegyük. Ha úgy tetszik bele kell törődnünk ebbe. Magunknak is a kortársaink felé fordítani figyelmünket, hogy könnyebben menjen. Evidensnek tűnik, de mégis újra és újra tudatosítanunk kell. :) Katioda-bujos-baba

Viszonylagosság

bridget-zarkozottalUgyanaz a nő egyik férfi mellett nyitottabb, egy erősebb mellett pedig lehet visszahúzódóbb. Relatív. Mit hoz ki belőle egy partner? Mely tulajdonságait erősíti és melyeket nyomja el? Meddig tűri ezt? Mi az amiben fejlődhet? Kinek az oldalán érzi azt, mintha a dolgok a helyükre kerülnének? Szokták mondani kicsit az ellenkező nemű szülőnket keressük a partnerünkben. Ez már némileg segíthet, hiszen felnőtté válásunkig az majd 2 évtized. Addig az apjáról lesz egy képe a férfiakról a nőnek. Ha jó volt a kapcsolatuk és némileg hozzá hasonló ember mellett érzi magát a helyén, akkor ez a választásban kis segítséget jelenthet. Valamennyire a fiúk is az anyjukhoz hasonló nőt keresnek. Olyan nő mellett érzik valamelyest otthonosan magukat. Még ha voltak is konfliktusaik addig amíg felnötté váltak. Az ember ha lehet a megszokott dolgain csak kis mértékben változtat. Többnyire ez a tapasztalat :) Kata

Akinek szinte szétterül az egója és akinek nagyon nem

introvertalt-emberekIsmerjük a típust, amelyik sugározza: ő a leg. Akinek a közelében szinte megsemmisülünk, mert át kell éljük, hogy sehol sem vagyunk hozzá képest. Mi a teendő? Olyan erőteljes az egyén, hogy a mellette levő másiknak alig marad lehetősége érvényesülésre. Hogyan oldható fel a helyzet? A 9 és fél hét című filmbeli Elizabeth a film végén lépeget el fele. Nem bírta az erőteljes ember mellett. Mintha szétterülne az egója az illetőnek. Legyen akár partner, rokon, vagy kolléga, a közelében levőnek nincs egyszerű dolga. A lehengerlő közelében védekezünk, hiszen a saját énünknek is érvényesülnie kell valamennyire. Védekezünk és bizonyos idő után akár kerüljük is a másikat, érthetően. „A túl nyitott emberekből remek színészek válhatnak. Ők nem riadnak vissza attól, hogy kicsit „túldíszítsék” a viselkedésüket, ami nem csak színpadon, de egyszerű társaságban is előfordul. Hátránya, hogy nem feltétlenül tudják, mikor kell leállni, vagy visszavenni a kiselőadásból, és ezzel ellenszevesek lehetnek másoknak. Ez általában nem szándékos, de ritkán tűnik fel nekik.”(Az élet extrovertáltan) „A másik, az introvertált, nem egy betegség vagy anomália, ez egy személyiség. A definíció szerint, ilyenkor a saját fejünkben élünk, és csak úgy tudjuk feltölteni az energiaszintünket, ha egyedül vagyunk. A szociális interakciók elfárasztanak és leszívnak minket, és szükségünk van csendre és magányra, hogy újra emberek legyünk.Ha folyamatosan mély vízbe dobnak, mielőtt energiát gyűjthettünk volna előtte, vagy olyan környezetben kell léteznünk, ahol nem értenek meg minket, komoly szorongásos betegségeket, pánikrohamokat, vagy egyéb fizikai tüneket is kifejleszthetünk. Túlgondolunk és túlanalizálunk sok mindent, mert túl sok időt töltünk el a fejünkben.”(Használati utasítás introvertált emberekhez) :)Katiextrovertalt-introvertalt

 

Odaát

ajto-a-vilagossagraVan-e vagy nincs, talány. Amikor apámmal gyászoltuk a mamám, apám még erős volt és állította semmi sincs.Én viszont. kifejezetten kértem, ha van és bírnak, akkor segítsenek a közeliek, mert biztosan szükségem lesz rá. Idén sajnos már ő is odaát van. A hideg ősz beköszöntekor a kert is mutatja az elmúlást. Ma a szőlőlugasok alatt a reggelimet ismét néhány mézédes fürt adta. Most is felidéztem őt és kértem, segítsen. A szél a kabátom sapkájába kapott és úgy megrángatta, hogy még hátra is fordultam. Apám telepítette a szőlőket és tanította, hogyan gondozzam. Az elmémbe épült a tudása. Részemmé vált ő is. Hányszor láttam őt ugyanígy örülni az édes szőlőszemeknek. Elégedetten ízlelgette. Jó termés volt idén. Sokaknak adhattam belőle. Most én is elégedettséget érzek. Felidézem az emberek mosolyát, amikor rám néztek. Melegséges pillanatok. Szedem a sárguló levelek közül az almákat felfele. Szinte hallom a papát, hogyan mondta tótul: „Szeptember, október, november, domó ber” Vinni kell a terméseket a házba befele. Ugyanolyanok a mozdulataim, a mosolyom, a nézésem. A gesztusaira is ráismerek, amikor önkénytelenül teszem. A problémákhoz hasonló higgadtsággal közelítek. Gyakran felidézem. Igenis érzem a segítséget. Akár csak azzal, hogy részemmé lett. Követhető mintát adott az éléshez. Mégha magam is értelmezem odaátról jeleknek az apró sejtéseket, történéseket, szelet, virágokat, leveleket. :) Kati

Ének a csontok felett

feltamadasClarissa Pinkola Estes: Farkasokkal futó asszonyok  című könyvében említi ezt a félmondatot. „Ének a csontok felett. A legmélyebb tudáshoz kell visszatérnünk. Énekeljük vissza a húst a csontokra.”Hogyan rakhatjuk össze újra önmagunkat, amikor megérint az elmúlás gondolata? A legmélyebb pontokról is lehet felállni. Temetésekkor, halottak napja táján, illetve csüggedt napjainkon gondolunk elmúlásra, máséra, sajátunkéra. Paul Hauck Mélyponton című könyvében írja:”Kimászol a depresszióból, akkor is, ha semmit sem teszel ellene…akár szedsz ellene gyógyszert, akár nem,…ha rá sem hederítesz, akkor is véget ér. Bármilyen kétségbeesetten és nyomorultul érzed is magad, egy napon a múlté lesz az egész,..csak légy türelmes. A problémának ezzel a megközelítésével feloldható a legmakacsabb depresszió is.”Szerencsére a legmélyebb pontokon ritkán járunk. De onnan is fel lehet állni. A főnix madár képe erre szimbólum lehet. A legismertebb legendák leírása szerint gyönyörű vörös-arany tollazatú madár, mely élete végén fahéj-ágacskákból fészket épít, és vele együtt porrá ég. A hamvakból egy új, fiatal főnix születik, amely bebalzsamozza az öreg főnix maradványait egy tojásba, és eltemeti  a „nap városában”. Az egyiptomiak a főnixet gólya madárnak tartották. Agyunk fele képekkel gondolkodik. Idézzük fel ennek a poraiból felépülő madárnak a képét, amikor igyekszünk összeszedni magunkat. Jusson eszünkbe, még ha kifejezetten törekednénk is rá, hogy marasztaljuk a borús időszakainkat, akkor is elmúlnak. Sok esetben még ennek a tudata is erőt adhat. :)Kata

fonix-madar

Künn és benn is egyszerre az a macska hogy foghatna egeret

a-gondolataibanPéldául szeretne az ember egyszerre szabad is lenni, ám szeretné kapni is azokat az előnyöket, amik egy elköteleződéssel keletkeznek. A biztonságot, melegséget, segítséget, erősítéseket. Egyedül élve minden felelősség egy emberen. A szabadság érzet jó, de ára van. A magány pedig kegyetlen tud lenni. A kapcsolatban létnek is árai vannak. A másik fél számon kérhet. Egyedül állóként vágyunk arra, hogy valakink legyen. Elköteleződve pedig arra, hogy szabadon létezzünk az életben. Manapság a minglik a saját területükön élnek és együtt töltik a szabad idejüket. A kijelentés számít. Önmagának az egyén a helyzetét hogyan definiálja? Egyedül álló? Kapcsolatban él? Még az anyagiak is számítanak sok esetben. A házas- és élettársakra jellemző, hogy közös kasszát vezetnek. Az egyedül álló maga oldja ezt meg. Esetleg segítséget remélhet. Írásomat gondolatébresztőnek szántam. Mit áldoz be az egyén azért, hogy a kapcsolatban lét előnyeit átélhesse. Mennyi időre igényli a kapcsolatban létet? Órákra? Napokra? Hosszabban?  :)Kata

Az edoi csata

kagawaSietve bontották a tábort, a sógun serege gyorsan közeledett. Kagawa szegény szamuráj volt, maga szedte szét a sátrát. Mint a villám, járta át a fájdalom, a háta egy merev izomcsomóvá változott. Próbált levegőhöz jutni, remélte, senki sem látja, miközben igyekszik visszanyerni uralmát a teste felett.

Ötven éves elmúlt, és érezte az éjjel, miközben az eső dobolását hallgatta, hogy bekúszik a fájdalom a vállába. Örült, hogy saját sátra van, nem kellett osztoznia mással. Mindig félt tőle, hogy valahogy meglátszik rajta, kitudódik, már nem a régi, hiába nem akarja, meglazul a szorítása a kard markolatán, oda kell figyelnie a ritmusra, vagy kimerítő zihálás lesz a küzdelem vége, hogy…

Úgy tűnt, Edo alatt csap össze a két sereg, remélték, még lesz idő hadrendbe állni, mielőtt lezúdulnak rájuk a szürke egyenruhások.

Tenzo, a kerek képű, ösztövér parancsnok felmérte a felsorakozó katonákat, a kifejlődő arcvonal előtt sétált, miközben lejjebb lovasok nyargaltak a helyükre. A sorok közé, mélyre is benézett, félrefordított fejjel latolgatott párszor. Kagawa bal vállát felhúzva állt a helyén, így nem érezte annyira a reggeli fájdalmat. Tenzo gyorsan döntött, ahogyan ránézett.

– Állj hátra!

Kagawa elvörösödött a megaláztatástól, de nem szólt, bár Tenzoval sok csatát együtt harcoltak végig.

– Neked jobb így – morrantotta Tenzo, látva harcostársa arcát. Igen, neki jobb, ezt Kagawa is tudta, és titokban megkönnyebbült. A többiek nem szóltak a kedvezésért, bár hátul állni szégyen volt, de túlélni is ott lehetett a legjobban. Mindenki tette a dolgát, azzal volt elfoglalva, amivel megbízták. Ha morogtak is, magukban tették, kívül az arca sem rezdült senkinek. Meglehet egy öregedő, szegény szamuráj egyszerűen nem fontos a jó erőben lévő többieknek.

Valaki nézte. Ahogy felemelte a fejét, Joshi tekintetébe kapcsolódott az övé. A fiatal szamuráj szeme megrebbent, komolyan biccentett. Kagawa fogadta a köszöntést, és visszabiccentett. Joshi elfordította a fejét.

Kiáltozás támadt a jobb szárnyon, és nemsokára kardok pengése hallatszott el hozzájuk. Mind arra figyeltek, várták, mi a parancs, oda vezénylik-e őket, vagy állva maradnak. A sógun azonban ravaszabb volt, mint várták, mert a hátukban is idegen csapatok tűntek fel, és ordítva rohanni kellett, aztán pedig csapni, öklelni, megállni…

Nem tudta Kagawa mennyi idő telt el, már három párharcból került ki győztesen, de társai újra és újra összezáruló sorai megint elvágták az ellenségtől. Amint leeresztette a karját, a háta égőn fájt  és a ritmusra szinte egyáltalán nem tudott ügyelni. Amint csökkent a légszomja, benntartotta a levegőt, kifújta, várt, beszívta, ahogyan még régen tanulta.

Megint szétnyílt előtte társainak sorfala, és a résen betörtek a szürke szamurájok. A fiatal harcos, aki ott termett, Kagawa előtt felrántotta kardját, majd villámgyorsan gyomorba rúgta az öregedő szamurájt. Az csapásra számított, és előregörnyedt a zsigereibe robbanó lábtól. A feje fölé akarta emelni a kardját, biztosan tudta, hogy a nyakára fog érkezni a következő csapás, de érezte, hogy iszonyúan lassú. Csendülés hallatszott, majd a hang, ahogy a bambuszpáncélt átdöfi a katana, és fájdalmas kiáltás.

joshiJoshi állt szétvetett lábbal Kagawa felett, és lerúgta a kardjáról az immár haldokló ellenfelét. Az öreg szamurájt elöntötték az érzések, szégyellte, de könnyek borították a szemét, és egy pillanatra ledobta volna a páncélját, hogy egyszerűen az erős Joshi karjaiba vesse magát, és hagyja, hogy az kivigye a vérzivatarból őt.

Ehelyett Joshi lehajolt, benyúlt Kagawa hóna alá, és talpra segítette őt. Mutatta, vessék egymásnak a hátukat, és úgy küzdjenek. Az öreg megfeszítette belül magát, már szégyellte az előbbi elgyengülését, és összeszorított foggal készült a küzdelemre. Az arcvonal széthullott, mindenütt párbajozó szamurájok küzdöttek.

Délutánra eldőlt a csata, a sógunt visszaverték, szabad volt az út Edoba. Másnap indulni akart a vezérkar, de aznap a katonák kipihenhették a fáradalmaikat. Kagawa megkereste Joshit, aki épp Tenzoval beszélgetett, és még néhány szamurájjal. Kagawa a kardjára támaszkodott, és nem törődött vele, hogy mindenki látja, milyen görnyedten jár.

– Joshi, köszönöm – hajolt meg az ifjú harcos felé az öreg szamuráj. Megrándult, de lassan kiegyenesedett.

Joshi szerény kis mosollyal felelt:

– Mind megöregszünk, nem? Jó, ha van segítség.

Tenzo komoly tekintettel nézett Kagawára:

– Nem gondolod, hogy abbahagyd? Talán le tudnál telepedni valamerre. Omashi szama most, hogy így állunk, biztos elbocsát a szolgálatából, ha kéred. Tégy, ahogy akarsz, de nem szégyen a kellő időben váltani.

Kagawa hirtelen úgy érezte, súly gördül le a melléről. A félelem a szégyentől, a többiek megvetésétől. Elöntötte a vágy a nyugalom, egy másik élet felé.

– Meggondolom, Tenzo szan. Elgondolkodom rajta – válaszolta.

 

 

;-)

Zoli

Önmagunkat a hajunknál fogva…

munchhausen..hogyan húzhatjuk ki a bajból. A mesebeli, nagyot mondásáról híres báró a saját hajánál fogva húzta ki magát és lovát a mocsárból. Azóta jelképe lett az önsegítésnek. Tulajdonképpen tanítani kellene a gyerekeinknek. Hiszen az életben normális például, ha a kedélyünk  leül időközként, bizonyos időre. Lehet akár havonta is rossz napunk. Ám ha már hetekig tart akkor érdemes segítséget kérni. Legyünk felfegyverkezve megoldásmódszerekkel. Mi több gondoskodjunk a megelőzésről, ha lehet. Szürke, hűvös idő beköszöntekor lehet számítani ilyen hangulatra. Az aktivitás, mozgás, munka, házimunka, kerti munka, állatgondozás segítő módszer ebben. A színház, mozi, tánc, sütés, főzés, barátok, társ, szex is segíthet. Fejlesszük önismeretünket. Ha megfigyeltük, tapasztaljuk, mi az ami elkeserít rendszeresen, akkor elébe mehetünk megelőzve, elkerülve, előtte önmagunkat megerősítve. Léteznek kedélyesebb és borulátóbb családok. Felnevelkedve példaként ivódik be a látott elődeink viselkedése. Ám ha tudatosítjuk, módosíthatunk. Nem kell passzívan megadnunk magunkat. Még az étkezésünkkel is befolyásolhatjuk a hangulatunkat. Léteznek olyan táplálékok amik segítenek. A vitaminok mindenképpen erősítik az idegeinket. A B vitamin tartalmúak különösen. Némely élelmiszer, például a mogyoró, dió, tojás, rizs, máj, karfiol, brokkoli, pulyka, lazac is segítenek. Teák közül az Orbáncfű, citromfű, kakukkfű, ginseng, galagonya és a zöld. A komló, a valeriána is segít. Tudatosítsuk magunkban, hogy garantáltan el fog múlni a levert állapot! :) Kató