„Szelektálás-képtelenség”

lomtalanitasÖsszekeverni a fontos és nem fontos dolgokat hiba. Akadályozni fogja előbb utóbb a haladásunkat. Aki depresszióra hajlamos annál a döntés nehezebb. Márpedig a szelektálás során dönteni kell. Elengedni a feleslegeset. Ha attól kell tartani, hogy nehezebb idők következnek és valamire még szükség lesz, akkor nehezebb megválni tőle. Kidobni egy döntés. Végérvényesen meg kell válni tőle. Ha van arra mód, hogy először valamennyire távolabbra helyezzük és csak akkor dobjunk ki valamit, ha már jó ideje nem volt rá szükség, akkor az segíthet. Arra gondoljunk, hogy hely teremtődik az új, előre vivőbb dolognak. A régi lassított. Pánikra hajlamosít ha vészes állapot várható. Akkor még ragaszkodóbb az ember. Különösen akinek feladata a biztonságos közeg teremtése.Tágasabb, szellősebb, lazább helyen jobban működünk. A zsúfolt enerváltabbá tehet. A görcsös ragaszkodás nagy félelmet jelez. Fejben kell először rendet tenni. Elképzelni, mit hogyan fogunk változtatni. A jövőbeli működést elképzelni. Amikor már megvalósult a kívánatos állapot és az jó érzéssel tölt el. Addig érdemes a tárgyakat tartani, amíg az életünket segítik. Amikor tudjuk, hogy van nekünk az adott dologból, de nem tudni hol, akkor ki kell tenni sok holmit, amitől azért képesek vagyunk megválni. Lassan, haladhatunk és fokozatosan bele jövünk. Önmagunkkal megértően bánva, nem önostorozva, korholva. Hiszen pont azért vált nehézzé a szelektálás, mert a bizonytalantól való félelem miatt képeztünk a szükségesnél nagyobb tartalékokat. Törekedtünk amennyire csak lehet bebiztosítani magunkat. De mindennel szemben úgysem lehet bebiztosítani, önmagunkat és a számunkra fontos személyeket. Tehát a legkevésbé fontosat el kell kezdeni elengedni. Gondoljunk arra, hogy ha mégis kelleni fog olyan, akkor pótolható.  Mert bizony minden az.  :) Katalomtalanítás

A halmozás

cipőhalomMint a hörcsög vagy a szorgos hangya gyűjtöget sokunk, halmoz dolgokat, tárgyakat. Erős késztetést érez arra, hogy abból a bizonyos dologból ne egy legyen vagy még némi tartalék, hanem még azon felül is. Létezik a hobbi. Amikor is egy szívünknek kedves tárgyból sokfélét gyűjtünk,  rendezgetjük szívesen. Például kalapokat, naptárakat, bélyegeket… amikor a használati tárgyakból halmozunk fel a szükségesnél jóval többet, pl.  ruhákat. cipőket, bútorokat. Sőt akár cicából kutyából sem elég 1-2, mert valamiért úgy érezzük az alom összes tagjára szükségünk van. Annyira őrizni kell a házunkat :) illetve annyira szép volt az összes cica. Amíg ésszerű keretek között van a mennyiség, a létszám, addig nem szükséges szakember segítség, ám, ha meghaladja, érdemes konzultálni szakemberrel és felkutatni az okokat. Általában jelzése lehet annak, hogy a jövőnket nem érezzük biztonságban. A feszültség utat keres valami módon magának. Segíthet az egyensúly megtalálásában, ha sikerül oldani valami módon a szorongásunkat.” Tevékenységet is halmozunk időnként és  merülünk el benne túlzottan, ideértve az alkoholt, a drogokat, a pletykálást, a cigarettát, az evést, a tv-zést, a szexet, táncot, a munkát, stb. Azért tesszük ezt, hogy eltereljék a figyelmünket, hogy beléjük feledkezve elmenekülhessünk a valóság elől. Eltompítjuk az érzéseinket, és ettől jobban érezzük magunkat – legalábbis egy időre. Ez azonban csalóka vigasz. Mi elől menekülünk? Milyen fájdalom miatt próbáljuk zsibbasztani magunkat? A legmélyebb szinten üresség ez, amely abból ered, hogy elfelejtettük, kik is vagyunk valójában. Bármilyen fájdalmas élmény vagy bánásmód kényszerített is arra, hogy egészségtelen mintákba meneküljünk, itt az ideje, hogy foglalkozzunk ezzel, hogy kifejezzük az érzéseinket, felkutassuk a rossz végkövetkeztetéseinket, és új, egészségesebb  kijelentések felé haladjunk tovább.  :) Kati

„Szétterül az egója”

marilyn-monroe-is mániás dep.Ismerjük a típust, aki többnyire az osztály hangadója, a társaság középpontja. Aki ha megjelenik valahol, rövidesen róla szól minden. Kiragyog mindenhonnan.  Természetesen szükség van rájuk. Hiszen nem lehet  közösség csupa háttérben szereplővel De tud persze sok is lenni. Ha tudja önmagáról és igyekszik az erőit jól befogni a vitorlába, akkor igen produktív, termékeny életet élhet. A családban a mellette élő lassan rájön, hogyan kell  bánni vele. Hiszen nem lehet  közösség csupa háttérben főszereplővel sem.  Aki szívesen játszik, „mellék szerepet”  az gyakran kedveli  az erős egyéniség, a folyton nyüzsgő típus közelségét. Lehet színes, feltűnő, olyan, aki mellett sosem unalmas, mert mindig zajlik az élet. Ám mélypontjai ennek a típusnak is lehetnek, amikor támogatást, felkarolást igényel. Léteztek híres művészek, akik a nagy mániás időszakaik idején híres alkotásokat szültek meg. Nem akarták, hogy csillapítsa szakember az ilyen időket, mert akkor nem szárnyalt  már a képzelet és az alkotói kedv csökkent.  Ugyanis van aki nem mindig aktív, hanem egy nagy belső szomorúság elfedéseként tör elő belőle időszakonként egy átlagtól erősebb aktivitás.”Pokolra kell annak menni, ottan kell azt megtanulni,hogyan kell a dudát fújni.”A képző művészek fele,az írók 60,-a költők 80 százaléka mániás depresszív. Figyeljük  gyerekünket és más rokonunkat ilyen szemmel is és segítsünk neki, hogy megtalálhassa helyét ilyen szempontból is a  világban. :)Kata

Én részek

énrészEzt a kifejezést Daubner Béla használja a könyveiben. A személyiségünk összetett. Természetes. Fogadjuk el!  Én úgy vélem, ne legyen bűntudatunk, amikor megtapasztaljuk az ambivalens érzések és késztetések felbukkanását. Amikor kicsit kívülről figyelve átéljük: Ez is én vagyok? Ilyen is tudok lenni? Nem véletlen bukkan fel, az a jellemvonásunk egy egy helyzetben. Pl. Összeszedett józan vagyok legtöbb esetben. Ám egyszer csak egy váratlan helyzetben a bátortalan, félénk énem reagál. Keresem a választ magamban, hiszen fontos a minél jobb önismeret, a hatékony működéshez. Be kell hát lássam ez a félénk bátortalanság is az énem része. Színesebb tőle az egyéniségem.    :)Katiannie hall

Válts szemléletet!

sugárzónHa egy  helyzeten változtatni az ember képtelen, akkor más szemszögből szemlélve önmagán segíthet. Új megközelítésből, új erőkkel sikerülhet megkűzdenie. Amikor már napok óta elviselhetetlen hőségben kell léteznünk, belegondolhatunk, hogy sokan évekig délutánokat töltenek  szaunában, hiszen esküsznek rá, hogy őket ez fiatalosan, fitten tartja. Az izzadás átmossa a pólusaikat. Kimossa a szervezetből a méreganyagokat. Amint ezekre az előnyökre koncentrálunk megnyugtatjuk önmagunkat, hogy bár nem fordítottunk időt pénzt és energiát szaunába járásra, de a bőrünk pólusai valóban annyit verejtékeztek ebben a kánikulában, hogy remélhetőleg kimosták onnan azokat a bizonyos méreganyagokat. Az ilyen képek elképzelése még azért is segít, mert az egyik agyféltekénk képekkel gondolkodik és képes önmagát szinte hipnotizálni bizonyos dolgokra. Szoktuk hallani, a képzeletnek teremtő ereje van. Amit elgondolunk, elképzelünk, programként tervezzük önmagunknak. Ahhoz a szemünk előtt lebegő célhoz kezdjük el sorakoztatni, mintegy bevonzani a történéseket és egyszer csak megvalósulnak a megálmodottak. Vagyis vigyázzunk a negatív képzelgésekkel betegségek, leépülések jósolgatásával. Ám higgyünk még erősebben a fejlesztő erők megvalósulásában. Sőt az önhipnózisban!  :)   Kataférfi ujj

Alapismeretek a valódi BDSM-ről

A BDSM sokak által ismert, még többek által nem ismert, és sajnos a legtöbbek által félreismert, sokszor félreértett világ. Maga a betűszó hat szexuális stílus nevéből kialakult rövidítés:

11403438_995855843778208_8252140079095240018_n

 

Bondage: ki- és megkötözés

Discipline: fegyelem és fegyelmezés

Domination: dominancia, uralkodás, irányítás

Subordination: alárendeltség, alárendelődés, szubmisszivitás

  • Sadism: szadizmus

  • Masochism: mazochizmus

A BDSM lehet szexuális fűszer, titkos vágy, de lehet lelki beállítottság vagy életforma is. A legtöbb ember már megtapasztalhatta, ha tudtán kívül is, a BDSM egy izgalmas részét, amikor bekötötte a partnere szemét, megkötözte a kezét vagy megvette az első bilincset az otthoni kelléktárba.
A BDSM két alapvető stílusa, amely tiszta formájában eléggé eltérő beállítottságokat is jelent.: a D/s és a SM. Aki tisztában van velük, megkímélheti magát kínos félreértésektől, egypár csalódástól a társkeresésben.
D/s: A dominancia, (vagyis az uralkodás) és a szubmisszivitás, (vagyis az alárendelődés) jellemző ebben a partnerkapcsolatban. Aki uralja a párkapcsolatot, az a Dom (ha nő, akkor Domina), aki aláveti magát az uralmának, az a szub. A szub önkéntesen veti alá magát a Dom/Domina akaratának, teljesen hasonlóan ahhoz, ahogy egy nő önként adja oda magát a szexben a kiválasztott férfinak.
Az uralom megszerzése a dominálás: a szub meghódítása, csábítás/udvarlás, majd az elért odaadásának megtartása. Aki kapásból parancsolgat, nem igazi Dom, csak türelmetlen, vagy udvarlásra képtelen alak, aki igazán odaadó szub helyett egy bárkinek könnyen kapható partnerre számíthat. fojtogatós
A D/s a szexuális életre, vagy tágabban az érzelmi kapcsolatra jellemző. A D/s partnerek kezelhetik egymást egyenrangú emberként. A szub felnézhet a Domra mint emberre, ez kedvező a D/s kapcsolat elmélyüléséhez. De a szobalány önmagában nem szub, és a háziúr nem Dom. A szubmisszivitás „A teljes én átadása az Úrnak” elven működik. A szubmisszív félnek nagyon fontos, hogy ne „csak” kiszolgáltatott helyzetbe kerüljön Domja előtt, hanem valóban szolgálni tudja őt. Olyan apró szolgálatok, mint a reggeli készítés, az Úr fürdővizének elkészítése, a tálalás, a térdelés az Úr előtt stb, még akkor is teljesen kielégítő tud lenni, ha nem történik szexuális együttlét. (Ez az ún. agyi orgazmus.) A fájdalom ennek ellenére a szubmisszivitásnak is a velejárója. Bár a szub a fájdalmat sokszor, mint büntetést fogja fel, nem pedig feltétlen a szexuális kielégülését szolgálja.
SM: A mazochista (mazo) számára a partnere által neki okozott fájdalom szükséges az orgazmusához. A szadista (szado) partner szexuálisan élvezi ezt a fájdalomokozást, illetve a vele előidézett gyönyört. A szado és a mazo partner legtöbbször úgy fogadja el egymást, mint a Dom és a szub. Akármilyen fájdalmat egyformán elviselő, sőt élvező szub nemigen létezik, az ilyen kijelentéseket jobb óvatosan fogadni. A másik érzéseivel nem törődő, önző szadista veszélyes személy, a szexuális indíték nélkül verekedős alak egyszerűen csak brutális.
A D/s és a SM nem zárják ki egymást, sokaknál kombinálódnak, igen változatos formákban. Összepárosíthatóak egymással, az erotikus kötözéssel (Bondage), a fétisszex-el, és a szeretkezés bármilyen formájával. A szubmisszivitás gyakran összefér a mazochizmussal, az ilyen partner mazoszub. (A szadista Domra, aki szintén nem ritka figura, nem alakult ki külön szó.) Általában nehéz megállapítani, hol is van az a határ, amikor a szub már mazoszub. Eléggé igaz, hogy mazo az, aki a fájdalmat kifejezetten igényli a saját kielégüléséhez. A szub csupán elfogadja a fájdalmat és képes arra, hogy úgy élje meg: minden, ami történik, azért van, mert Ura azt szeretné, hogy jó rabnő legyen. Azáltal is, hogy a fájdalmat befogadja, Urának szerez örömet.  Nem könnyű megállapítani azt sem, hogy egy Dom mennyire szadista, esetleg kizárólag az-e. Aki inkább szadista, az a fájdalom okozását, és a vele partnerénél kiváltott gyönyört (ez a „jó” vagy „kéjes” fájdalom) élvezi. Szubjával szemben azért parancsoló, vagy azért kötözi ki, hogy az elfogadja tőle, önkéntelen védekezéssel se nehezítse meg a fájdalomokozást. Ha a szub alárendeltségét, alázatát, kiszolgáltatottságát élvezi inkább, akkor a szadizmustól a dominancia felé tolódik el orgazmusának forrása. Aki elsősorban Dom, azért okoz szubjának fájdalmat, hogy megbüntesse, vagy hogy éreztesse vele, akkor okoz fájdalmat vagy akkor gyengéd, amikor akar.

11143412_484488318386298_7555002690737238953_n
A domináns és szubmisszív szerep váltakozva is jelentkezhet valakinél – hangulatától, partnere viselkedésétől, a helyzettől függően. Ez a személy a switch.
A BDSM minden kedvelőjének „három énje” van. Az egyik a beállítottsága, vágyainak megérzése. A másik, amit mindebből felvállal maga előtt és többé-kevésbé kimutat. A harmadik, amit meg is tud valósítani belőle. A BDSM gyakorlásának alapkövetelménye, hogy törvényt nem sért (a törvénysértő kegyetlenkedést ez a szubkultúra visszautasítja). A BDSM páros célja – ha valamelyikük nem egy önző állat – a kölcsönös örömszerzés. Egymásra, egymás örömére figyelve a BDSM a törvények keretein belül játszható.
szeánsz sem úgy működik, hogy a Dom vagy a szub felizgul és akkor leszeánszozza a párját :D Randevúznak, vagy ha együtt élnek, szeánszos együttléteik úgy illeszkednek bele életükbe, mint egy átlag házaspárnál a szeretkezéseik.
A szeánsz színhelye lehet a BDSM eszközeivel berendezett stúdió, de lehet a hálószoba, a hitvesi ágy is. Szép és kedvelt műfaj a „BDSM a szabadban” is. Az intimitást és a környezet zavartalanságát egyaránt biztosító színhely.

11219079_472379669597163_3963007756498442043_n

A BDSM etikája

A BDSM gyakorlásának saját etikája alakult ki, amely kizárja a társadalomra, a család kiskorú tagjaira, illetve egymásra veszélyes magatartás-formákat:

  • Agresszivitás és gátlástalanság: A BDSM körben is bunkónak tartott alakok magatartása csupán.
  • Szenvedés élvezése: A szubmisszív fél csak akkor szenved, ha a BDSM nem olyan, ami neki örömet szerez, és ha olyan, akkor élvezi azt is, ami egy vanilla (teljesen BDSM nélküli szexuális életet élő) partnernek szenvedés vagy megalázó. (A pszichiáter talán jobban tudja a szubnál, hogy gyönyört vagy gyötrelmet érez?) A szadista Domot pedig nem a szenvedés okozása, hanem a fájdalom útján okozott gyönyör izgatja. Ha ez az egymásra hangolódás nem jön létre, az a BDSM etikája szerint elégséges indok a szakításra.
  • Szenvedés okozása: A domináns fél célja az előzőek értelmében nem testi vagy lelki károsodás, szenvedés okozása, hanem kölcsönös örömszerzés a BDSM gyakorlását tartalmazó szexuális játék útján. A másik fél egyoldalú testi vagy lelki kínzása nem BDSM, hanem kegyetlenkedés a BDSM művelői szerint.
  • Testi vagy lelki károsodás: Ez ellen a BDSM bevallott és tudatos művelése a legjobb biztosíték.
  • Felelős törődés: A BDSM alapszabályai közé tartozik. A Dom felelőssége a játék elfogadható keretek között tartása, mert a szub feltétlen bizalma alapján ő uralja a helyzetet.
  • A BDSM-ben, különösen a kapcsolat kezdetén, szerepe van a partnerlista egyeztetésének. A partnerlista a szexuális vágyak listája, vagyis a BDSM játékok kivánatos határainak egyeztetésére szolgál. Nem étlap, hanem egymás jobb megismerésének eszköze. Amit játékos formában, az udvarlásban is lehet használni.
  • Bűntudat és szégyenérzet: A BDSM páros tagjai egymással szemben nem bűntudatosak és nem szégyellik magukat egymás előtt, mert a másik örömét teljesítik be. Bűntudatot a társadalmi közegük megnemértése, a beléjük nevelt előítéletek miatt érezhetnek. Ez a lélektani háttere az átlagos szexuális kapcsolatot meghaladó mértékű diszkréció igényének a BDSM társaságban. A BDSM körben is terjed viszont az a felfogás, hogy vállaljuk önérzetesen szexuális beállítottságunkat.b18258f81533391b5ac8251eae10ee3b
  • Szociális normák figyelmen kívül hagyása : A BDSM körben nem jellemzőek a bűnözők, a futballhuligánok és más antiszociális alakok. A BDSM páros azoknak a társadalmi köröknek a normáit hagyja figyelmen kívül, amelyek az emberség és a tisztesség normáin túlmenően szabályozni akarják az intim szférát.
  • Önmagának, családjának egzisztenciális és erkölcsi veszélyeztetése: A BDSM páros tagjai önmagukban nem veszélyesek, mert vigyáznak egymásra. A BDSM párosra lehet veszélyes társadalmi közegük intoleranciája. A BDSM művelője akkor hibás ebben, ha provokatívan mutogatja beállítottságát, illetve művelésével ténylegesen zavarja mások életvitelét. A BDSM kör tagjainak többsége elutasítja azonban a demonstratív, provokatív megnyilvánulásokat, egyértelműen preferálja a diszkrét viselkedést (ez nem rejtőzést jelent).

Sem pszichiáterek, sem pszichológusok, sem filozófusok nem alkották meg eddig a szexuális élet olyan etikai kódexét, amelyet Magyarországon közmegegyezés elfogadott volna. A „normális szexuális viselkedés kereteinek” szabatos leírása sem született még meg vagy nem vált közkinccsé.

Két tűz között

bridgetAmikor módunkban áll átélni, hogy valaki oda van értünk, érezhetjük, mennyi szerethető tulajdonságunk van. Mi egy főnyeremény vagyunk, hiszen rajonganak értünk. Különösen érdekes, ha ezzel egy időben mi valaki másért vagyunk oda. Ha ez utóbbi viszonzatlan, akkor joggal érezhetjük magunkat elutasítottan. Ilyenkor az emberi értékeink megkérdőjeleződnek önmagunk számára. Elbizonytalanodva az önbizalmunk sérül. Valahogyan egyensúlyba kell kerüljünk újra. A kívül állók adhatnak objektívebb rálátást, de a benyomásainkkal, érzéseinkkel magunknak kell megbirkózni. Az esetek többségében egy korosabb van oda értünk, mi pedig egy fiatalabbért. Fiatalnak lenni, hatalom. Egy igen gyorsan elmúló pozíció. A korosodó a maga megtörtségével figyel a fiatalabbra. Mindezt igen jól kifejezik a nonverbális jelek, melyek a szavaktól mindig őszintébbek. A tekintetek, a nézések, a mimika, a gesztus, az önkénytelen mozdulatok, rezdülések, elhallgatások, jelentőségteljes csendek, mosolyok, elhúzódások, érintések. Beszédesek. Önmagunk számára is. Figyeljünk rá oda. Ne csapjuk be önmagunkat. Az öntudatlan késztetéseinkről üzennek. Fontos segítőink ezek a jelek. A jobb önismeret felé terelnek. :) Kati

Egyedül maradva

.könnyAmikor minden csepp könny kiszárad, mint az elválasztott csecsemő után a tej elapad. A seb zsibbad. Az elhagyott keresi a válaszokat. A sok kérdésre egyedül kell a feleleteket megadja. Lép. Mert az élet él és élni akar.Valahonnan jön erő megélni, hogy leteljen valahogy egy egy nap. Lépeget, mint a kicsi, ha elindul a világba. Az egyedül maradó is botladozik egymaga. Felemelkedni próbál újra és újra, hiszen körülötte mindenki halad. Annyi szempár támogatja bíztatja.  :) Kata

„Bújt az üldözött..”

europa„Bújt az üldözött s felé kard nyúl barlangjába.  Szerte nézett, s nem lelé honját a hazában.” Érezheti az egyén is, egy ország népe is, sőt egy kontinens népe is, hogy nagyobb befolyással bíró erők rendelkeznek érdekeik szerint felette. Egyre csak ez az idézet jár a fejemben. Sajnos elég aktuális az emberek hangulatát közérzetét figyelve. Kaphatunk e védelmet? Hol érezhetjük magunkat biztonságban? Sokakat foglalkoztat ez a kérdés manapság szerintem, jogosan. Szeretnénk bízni, érthetően kétségeink vannak abban, hogy lehet-e. A vers további sorai is aktuálisak lettek.: „..bú,s kétség mellette.. Szánd meg isten a magyart
Kit vészek hányának,
Nyújts feléje védõ kart
Tengerén kínjának.
Bal sors akit régen tép,
Hozz rá víg esztendõt,
Megbünhödte már e nép
A multat s jövendõt.

A pokol itt van sokszor, nem odaát

joga1Mondta a kollégám, amikor érezte az elmúlását. Elkísérni is pokoli anyánk, apánk, párunk, aztán átélni önnönmagunk fogytát. Kérhetünk a hasonló helyzetben levőktől segítséget. Elődeink is átélték mindezt. Most is vannak akik segíthetnek könnyebben feldolgozni a gyászmunkát, a gyógyulást. Időt kell adnunk. Türelmet. Nem siettethetjük a felépülést. A mai kor embere megszokta, ha bármi fáj, arra bevesz valamit és könnyít az állapotán. Valamennyire valóban segíthetnek a gyógyhatású készítmények, teák nyugtatók. A lelki egyensúlyunk visszaállításához nyugodt feldolgozás szükséges. Erő és megértő kitartás.

Kati